富貴包就是在脖子后方長有一個(gè)大包，主要是由于頸椎下端組織開始向前凸起，然后胸椎部位是開始向后凸。出現(xiàn)該癥狀的原因主要是和長期低頭以及不良的坐姿有關(guān)，還有就是體態(tài)不佳以及不良的生活習(xí)慣。平時(shí)要時(shí)刻提醒自己個(gè)人姿勢(shì)，還有就是加強(qiáng)體育鍛煉以及按摩，選擇合適的枕頭，這些都是可以去除富貴包，嚴(yán)重的情況下是可以采用手術(shù)治療。

　　1.正確的姿勢(shì)

　　不良的生活習(xí)慣以及坐姿是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)富貴包，建議平時(shí)一定要多提醒自己，長期這樣就會(huì)開始形成一個(gè)自我認(rèn)知以及心理暗示。保持一個(gè)挺拔的姿勢(shì)長期堅(jiān)持，一旦形成習(xí)慣后以及肌肉組織形成固定的記憶后，該癥狀就會(huì)開始慢慢消失。還有就是不要一直低頭，以及彎腰駝背。

　　2.加強(qiáng)鍛煉

　　若是后背長有這個(gè)東西，可以適當(dāng)進(jìn)行一些簡單的體育鍛煉，主要是提升肩頸部位的肌肉組織以及背后肌肉的力量。常見的有開肩以及拉伸運(yùn)動(dòng)，能夠加快局部血液循環(huán)速度。對(duì)于本身就比較肥胖的人群，可以先進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，消耗部分脂肪后在繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一定程度上可以加快消除。

　　3.物理治療

　　若是想要緩解還可以通過物理治療，常見的有按摩以及熱敷。雖然按摩的時(shí)候是會(huì)有疼痛感，但是可以促進(jìn)周圍組織血液循環(huán)速度加快。還有就是熱敷其原理都是一樣。需要注意的是按摩一定要選擇專業(yè)的地方，防止出現(xiàn)壞死等癥狀。

　　4.選擇合適的枕頭

　　不正確的睡姿也是會(huì)引起該癥狀，建議一定要選擇合適的枕頭，高低一定要適中。建議可以選擇專門的頸枕，對(duì)于消除富貴包起到促進(jìn)作用。

　　5.手術(shù)治療

　　若是該癥狀比較嚴(yán)重的情況下，上述幾點(diǎn)對(duì)其都沒有任何緩解的情況下，同時(shí)還誘發(fā)一些頸椎疾病等，這種情況下可以進(jìn)行手術(shù)治療。術(shù)后要進(jìn)行科學(xué)的護(hù)理，防止出現(xiàn)并發(fā)疾病。臨床上對(duì)于該項(xiàng)手術(shù)治療是比較成熟，只要做好術(shù)前準(zhǔn)備即可。