肝氣郁滯的人容易出現(xiàn)腹脹、嘔吐和惡心等癥狀，而且他們的體重處于持續(xù)升高的狀態(tài)，女性患者會(huì)有經(jīng)期紊亂、月經(jīng)不調(diào)和胸部脹痛等癥狀。肝氣郁滯的典型癥狀是胸脅脹痛或者兩側(cè)隱隱作痛，所以患者會(huì)有抑郁、食欲不振和口干等癥狀，他們需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜瓜果，補(bǔ)充機(jī)體需要的營(yíng)養(yǎng)元素。我們可以多吃對(duì)肝臟好的食物，例如柚子、蘿卜和西紅柿等。飲食清淡、易消化，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。

　　大部分肝郁氣滯患者都有情志損傷，我們應(yīng)該為他們做好心理負(fù)擔(dān)，不能讓他們長(zhǎng)期處于悲傷或者焦躁的狀態(tài)中。我們應(yīng)該鼓勵(lì)患者參加鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，既能夠改善他們的體質(zhì)，又能轉(zhuǎn)移他們的注意力。大家一定要根據(jù)自己的情況制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，不可以經(jīng)常熬夜或者過(guò)度勞累，防止激素分泌紊亂，延長(zhǎng)患者的病程。失眠或者睡眠質(zhì)量差的患者可以在睡前喝一杯牛奶或者用熱水泡腳，改善血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。睡前一小時(shí)不做使神經(jīng)興奮的事情，例如玩游戲、刷微博或者逛淘寶等。睡前不要喝太多的水，夜尿也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

　　我們不可以長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)工作或者使用電子產(chǎn)品，這種做法會(huì)使我們的病情加重，部分患者可能有腹瀉與便秘交替出現(xiàn)的情況，病情嚴(yán)重的患者需要使用止瀉藥物，補(bǔ)充機(jī)體丟失的電解質(zhì)和水分，維持內(nèi)環(huán)境平衡。如果肝郁氣滯患者沒(méi)有及時(shí)治療，就可能出現(xiàn)消化不良、胸悶和咽喉異物感等癥狀，他們得甲狀腺結(jié)節(jié)的可能性非常高。大家應(yīng)該堅(jiān)持服藥物治療，定期檢查，不可以在癥狀好轉(zhuǎn)后立刻停藥，防止病情加重。

　　我們應(yīng)該合理安排工作時(shí)間，改正錯(cuò)誤的行為習(xí)慣。肝氣郁滯患者必須戒煙戒酒，女性患者應(yīng)該記錄自己的月經(jīng)情況，做好保暖措施，注意周?chē)h(huán)境變化，及時(shí)增減衣物，避免著涼。