夏季如何預(yù)防偏頭痛

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夏季如何預(yù)防偏頭痛

郭秀海：應(yīng)該說(shuō)偏頭痛它的好發(fā)季節(jié)一個(gè)是夏天，再一個(gè)是秋冬交季，就是在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候都容易出現(xiàn)偏頭痛的。原因是由于溫度的變化，容易導(dǎo)致血管收縮還有舒張這種不協(xié)調(diào)。

再一個(gè)就是說(shuō)酷熱或者是嚴(yán)寒狀態(tài)下，這兩個(gè)極端天氣條件下的話(huà)，也會(huì)對(duì)我們神經(jīng)血管系統(tǒng)進(jìn)行一種干擾。

我們正常人不會(huì)誘發(fā)頭痛，但是偏頭痛的病人在這種條件下很容易誘發(fā)的。在目前來(lái)說(shuō)，酷暑這種條件下，我們?nèi)绾巫龊妙A(yù)防，我覺(jué)得有幾點(diǎn)要去重視。

首先第一要規(guī)律飲食，然后保證睡眠是很重要的，睡眠如果不能保障的話(huà)，我們?cè)谶@樣的一個(gè)不是極端條件下也會(huì)容易誘發(fā)，尤其偏頭痛病人，他少睡一個(gè)小時(shí)都可能要誘發(fā)偏頭痛，所以首先保障睡眠是一個(gè)重點(diǎn)。

第二點(diǎn)就是說(shuō)我們?cè)谶@種炎熱的條件下，盡量要在一種陰涼的環(huán)境中，不要在太陽(yáng)的暴曬，或者是屋里不通氣、不通風(fēng)這種條件下，這樣很容易產(chǎn)生這種身體的不適也容易誘發(fā)。

我再能想到的是在這種炎熱條件下，還有飲食，因?yàn)槲覀兌贾?，溫度很高的我們都喜歡吃一些冰涼的或者冰激凌，冰制的這些降溫的食物，但如果你吃的過(guò)多，它對(duì)你本身身體的巨大的影響，也會(huì)導(dǎo)致誘發(fā)冰激凌相關(guān)性頭痛一樣，也會(huì)容易誘發(fā)。所以不要吃驟熱驟冷的這種食物，一般要吃一些平和的食物，就可以了。

（ 養(yǎng)生 ）

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