糖尿病腎病患者鍛煉時應(yīng)掌握哪些原則

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糖尿病腎病患者鍛煉時應(yīng)掌握哪些原則

高思華：我們說糖尿病治療的一個重要的方面就是要靠運動，運動來改善糖的代謝，改善我們身體胰島素的受體對胰島素的敏感性。而糖尿病腎病患者由于進入到糖尿病腎病階段，往往對運動的耐受力就比較低了，一般來講是不宜參加比較劇烈的活動。

像病情比較輕的糖尿病腎病，如果需要運動的時候，我們一般講究運動的時候，它有一個計算的公式，就是你運動時候的最大心率應(yīng)該是170減去你的年齡，也就是如果你是20歲，170減去20，那就還剩下150，也就是說在你運動時候最大心率可以到150，如果你是40歲，170減去40，就還剩130，就是你這個運動的最大心率應(yīng)該控制在130，那么這是正常人。

如果是糖尿病比較嚴(yán)重，或者是糖尿病腎病的患者，這個時候應(yīng)該控制在正常人最大心率的80%到85%，也就是說用170減去年齡再乘以80%，或者是85%，也就是正常運動的心率，我們再給它打個八折，或者打個八五折，這樣應(yīng)該說他的強度是比較合適的。

另外他的運動方式也應(yīng)該以輕體力活動為主，散步、廣播操、太極拳、氣功等等。如果是有腎衰竭的，一般要求少運動，要臥床休息。

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（ 養(yǎng)生 ）

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