人體尿酸在升高時(shí)，嘌呤物質(zhì)會(huì)發(fā)生紊亂，這時(shí)候血液當(dāng)中的尿酸在升高時(shí)會(huì)引起代謝性疾病出現(xiàn)。如果身體內(nèi)的尿酸水平已經(jīng)很高的時(shí)候，需要及時(shí)將尿酸降下去，人們可以采取飲食調(diào)理來(lái)降尿酸。吃獼猴桃、黃瓜、冬瓜、白菜、苦瓜、番茄等食物可以降尿酸。

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃當(dāng)中含有比較豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，100g獼猴桃含有的維生素C當(dāng)中可能會(huì)有60mg以上，尿酸高人群在合理食用獼猴桃以后，可以有助于將尿酸溶解，獼猴桃當(dāng)中的鉀元素還可以促使尿酸順利的排出身體外，起到降尿酸，改善與預(yù)防痛風(fēng)的作用。

　　2、黃瓜

　　黃瓜是屬于低嘌呤食物，它里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較多，其中維生素B與維生素C，可以幫助將身體內(nèi)的尿酸水平降低，對(duì)于腎臟具有一定的保護(hù)作用。黃瓜皮上面也含有比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，高尿酸人群在生活中可以連皮一起食用。

　　3、冬瓜

　　冬瓜是具有利尿作用的食物，它在被人體食用以后，可以將身體內(nèi)聚集的尿酸順著尿液排泄出去。冬瓜當(dāng)中的嘌呤含量也比較少，非常適合高尿酸人群食用。冬瓜在生活中可以煮湯喝，來(lái)起到消腫利尿的效果，還可以緩解身體水腫情況。

　　4、白菜

　　白菜所含有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較為豐富，它具有清熱利水的作用。白菜當(dāng)中所含有比較豐富的維生素物質(zhì)，其中維生素B2含量比蘋果、雪梨高出5倍左右。另外，白菜當(dāng)中的纖維素可以幫助增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)性，避免了糞便在身體內(nèi)堆積時(shí)間過(guò)多，在降尿酸的基礎(chǔ)上，還具有減輕肝腎負(fù)擔(dān)作用。

　　5、苦瓜

　　苦瓜含有維生素C、礦物質(zhì)，還有一些活性物質(zhì)，可以幫助人體降低尿酸以及血糖?？喙线€可以幫助降低炎癥細(xì)胞出現(xiàn)三萜類化合物，所以痛風(fēng)患者在發(fā)病期間可以適當(dāng)?shù)氖秤每喙蟻?lái)緩解病情。

　　6、番茄

　　番茄里面含有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以阻礙自由基損壞正常細(xì)胞，有效的降低人體內(nèi)嘌呤含量。