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首先，在飲食方面，盡量避免攝入辛辣食物，也不可飲酒，否則會導(dǎo)致黏膜末端充血、擴(kuò)張，進(jìn)而引起痔瘡。
其次，在生活習(xí)慣方面，注意不要久坐，因?yàn)榫米鴷?dǎo)致肛門周圍的血液循環(huán)淤滯，使肛門周圍肌肉痙攣，進(jìn)而也會引起痔瘡。
此外，在排便習(xí)慣方面，主張排便時間不能超過3分鐘，而且排便時不要玩手機(jī)。
（ 養(yǎng)生 ）
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