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睡姿不好會引發(fā)頸椎病嗎

2024-12-06 17:25:24 專家：杜琳視頻作者：民?？叼B(yǎng)生分類：中醫(yī)養(yǎng)生

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睡姿不好會引發(fā)頸椎病嗎

杜琳：我們說睡眠一般來說基本上我們會保持八小時的一個睡眠。這是我們一個正常人需要的睡眠量。在睡眠的時候，人對外界的反應就降低了。

比如說我們低頭工作，40分鐘之后我們會覺得脖子累了?？墒窃谖覀兯X的時候，這種不舒服的信號往上傳達的時候，因為我們大腦是休眠的，所以我們就感覺不到這種勞累的這種信號。

所以當你清醒的時候，你覺得累了的時候，你會及時的更換某些姿勢。但是如果你在睡眠的狀態(tài)下，這種信號你意識不到，那么你換姿勢的頻率和程度就會減低。

一個長時間的保持一個姿勢的這種頸力性勞損，會誘發(fā)微小的出血、微小的損傷。所以說睡姿不夠正常是可以誘發(fā)頸椎病的，也是頸椎病引發(fā)的一個原因，也是頸椎病癥狀加重的一個原因。

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