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頸椎病患者的日常注意事項有哪些
杜琳：患者的日常生活，如果你已經(jīng)知道你得了頸椎病，那么首先第一個要做局部的保溫保暖，我們認為這個是一個非常簡單，而且容易做到的。這個局部的保溫保暖可以促進血液循環(huán)，防止寒血的入侵，防止筋脈的巨襲，第二要維持一個正常的生理曲度位。
保持一個良好的姿勢，不再采用那些不好的生活習(xí)慣，長時間的玩，長時間的低頭這種方式我們認為這都是有損傷的。再有一個，如果你得了頸椎病，你轉(zhuǎn)側(cè)這些運動的過程中，都要比正常人稍微慢一點，這樣不至于造成肌肉的一個緊張。
因為你得了頸椎病之后，肌肉的狀態(tài)就不像正常人那么好，所以你在轉(zhuǎn)側(cè)的是速度要慢一些，比別人稍微慢一點。這樣保證它沒有一個突發(fā)性的痙攣。已經(jīng)得了頸椎病的病人還要注意不要去搬一些重東西，比如說去提很多的重物。這樣的話，也容易誘發(fā)病癥的再次出現(xiàn)。
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（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
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