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跳減肥操可以減肥嗎?
杜琳：我認(rèn)為減肥操是可以減肥的，減肥操基于我們這個(gè)運(yùn)動(dòng)模式的這個(gè)消耗能量來看，你每跳一小時(shí)的減肥操，它能夠消耗300大卡的一個(gè)熱量，所以說任何一種減肥操它都可以大致消耗這么多，它都是通過肢體的一個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)到消耗儲(chǔ)存脂肪的這么一個(gè)過程，所以我們認(rèn)為減肥操是可以減肥的。
但是你要記住在你大量的運(yùn)動(dòng)了之后，不管是什么樣的減肥操之后，您補(bǔ)充水分沒問題，您補(bǔ)充一些果蔬類的也可以，但是您就記住，您不要在特別勞累之后您再來一頓，您要是再吃上一頓的話，你這操就白做了。
（ 養(yǎng)生 ）
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