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減肥早餐吃什么好?
杜琳：比如說早餐的話，如果我們要減肥的話，我們可以喝點豆?jié){，但是包子油條你就要注意了，特別是這種油炸的，油炸的那種豆包，油炸的那種糕點，這個時候你就要禁止自己去攝入這些東西，因為它含有非常高的能量，你吃完了之后這一天，其實你的能量都夠了。
那么但是如果你吃一點豆?jié){，配個燕麥粥的話呢，那么你又有飽腹感，你實際上能量的攝入又不是很高，而且這種東西對你的健康特別有益處，所以我們剛建議吃這些東西，那種高纖維的東西，低脂、低能量的東西，油炸的食品還有比如說這種奶油蛋糕，你就盡量去避免它，我們認為這種東西含熱量太高，不利于減肥。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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專家： 姚文靜
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