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按中醫(yī)理論來說，白的用黑治。所以一般可以考慮吃黑木耳、桑葚、黑芝麻，可能對身體有好處。但是也不能一概而論，比如濕熱比較重導(dǎo)致的白發(fā)，則油脂多的食物可能比較適合食用。另外，如果是由于皮膚的病變導(dǎo)致的白頭發(fā)，比如白癜風(fēng)，也可以導(dǎo)致白癜風(fēng)部位頭發(fā)變白。白化病也可以導(dǎo)致頭發(fā)、眉毛以及體毛完全都變白。所以吃東西也是要根據(jù)體質(zhì)決定。其實(shí)最好找大夫確定自己究竟屬于什么樣的體質(zhì)，來針對性的吃一些東西。
（ 養(yǎng)生 ）
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