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社交焦慮可以應用藥物治療，除了藥物治療以外，也可以進行心理治療。比如暴露療法，在醫(yī)生的幫助下，進行催眠的治療、放松、認知的療法，都有很好的治療效果。
除了認知治療、藥物治療以外，還可以進行物理的療法。物理療法包括平時生活當中聽舒緩輕松的音樂，多與朋友進行溝通交流，可以多進行體育鍛煉，進行瑜珈的一種訓練。還可以自己學習催眠的技術，可以進行冥想的練習，冥想對于改善我情緒非常有幫助。
（ 養(yǎng)生 ）
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