應(yīng)該怎么樣預(yù)防胃癌的發(fā)生

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應(yīng)該怎么樣預(yù)防胃癌的發(fā)生?

儲(chǔ)真真：胃癌的預(yù)防是非常重要的。我們中醫(yī)認(rèn)為正氣存內(nèi)、邪不可干，所以增強(qiáng)肌體的免疫力來(lái)抗邪，這是非常重要的。那么結(jié)合胃癌的病因，所以我們防胃癌總結(jié)了五個(gè)方法。首先第一個(gè)就是要改變不良的生活方式，要有規(guī)律有節(jié)奏的來(lái)生活。比如說(shuō)飲食要有節(jié)制、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，特別是要注意鍛煉身體，另外還要保持心情的舒暢。那么精神的愉快、心情的舒暢中醫(yī)才講了全身的氣血平和免疫力才會(huì)強(qiáng)。這是第一。

第二就是要控制飲食，要改變不良的飲食習(xí)慣。有的人暴飲暴食，有個(gè)人吃飯吃的特別快、狼吞虎咽，這么對(duì)胃都是不好的。另外要注意調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，飲食要清淡，盡量低鹽低脂飲食，少吃腌制品，咸魚(yú)、咸肉、熏肉這樣的食物。

另外要飲食多樣化，多吃高優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如說(shuō)像魚(yú)、蛋。另外就是減少碳水化合物攝入的比例，保持膳食的平衡。在飲食當(dāng)中要盡量多吃含有維生素A、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、葉酸這樣的食物，這些食物都可以抑制胃癌的生長(zhǎng)。在飲食上要不吃剩飯剩菜、不吃過(guò)期變質(zhì)變霉的食物，如果說(shuō)食物從冰箱里拿出來(lái)，一定要加一下熱。

另外飲水要飲正規(guī)的自來(lái)水，不要飲井里的水、來(lái)路不明的水。那么在我們吃飯的時(shí)候多吃一些防癌的食物，比如說(shuō)大蒜、蔥、洋蔥，這些都可以減少胃中的亞硝酸鹽的含量。像番茄、胡蘿卜、菠菜里面富含有胡蘿卜素可以抗氧化，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。另外要戒煙戒酒。同時(shí)如果胃中有病要注意治療胃中的疾病，比如說(shuō)慢性萎縮性胃炎，比如胃潰瘍、胃息肉這些都要積極的治療，特別如果是幽門(mén)螺旋桿菌是陽(yáng)性的話，那樣就到醫(yī)院去治療。另外對(duì)于高危人群，比如說(shuō)父母有胃癌的這種高危人群要定期的做胃鏡檢查。

（ 養(yǎng)生 ）

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