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正常人的腰椎活動(dòng)范圍，在腰椎解剖學(xué)上，腰椎的前屈活動(dòng)相對(duì)較大?；顒?dòng)的范圍是主要受到腰椎后中韌帶的牽拉，主要包括后方椎體的脊肩的韌帶、脊上韌帶還有腰椎肌肉。
前屈活動(dòng)在解剖上可以達(dá)到前屈45度左右，如果髖關(guān)節(jié)聯(lián)合起來一起活動(dòng)，幅度會(huì)更大。
但是腰椎的后伸活動(dòng)受到腰椎的前中韌帶還有腰椎后方的小關(guān)節(jié)、突關(guān)節(jié)的活動(dòng)的限制，后伸的角度大概在30—45度左右。
（ 養(yǎng)生 ）
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