健康的腰椎前屈活動相對比較大，在解剖學上可以達到前屈45度左右，個別人的幅度更大，腰椎后伸由于受到小關(guān)節(jié)和圖關(guān)節(jié)的活動限制，角度大概有30—45度左右。

　　陳江：其實正常人的腰椎的活動范圍，從我們正常的腰椎解剖學上來講，腰椎的這個前屈活動是相對比較大一些，那這個活動的范圍是主要受到了我們這個腰椎的后中韌帶，包括我們的后方椎體的一些脊肩的韌帶、脊上韌帶還有腰椎肌肉的一個牽拉，那么前屈的這個活動，我們在解剖上可以達到前屈45度左右，但是來講的話，就是說還跟我們的髖關(guān)節(jié)聯(lián)合起來一起活動的話，有的時候這個幅度會更大，有的時候咱們還可以站立起來可以摸到自己的腳，這個是因為和我們的髖關(guān)節(jié)一起作用的結(jié)果。那么腰椎的后伸活動的話，有關(guān)受到腰椎的前中韌帶還有腰椎后方的小關(guān)節(jié)、突關(guān)節(jié)的一些活動的限制，它往后伸的這個角度大概怎么得30—45度左右。