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          民??叼B(yǎng)生 > 專家 > 畢連涌 > 如何早期發(fā)現(xiàn)腰肌勞損
          畢連涌

          畢連涌

          畢連涌,男,北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院,骨科,主任醫(yī)師,擅長頸肩腰腿痛,包括頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥、骨關節(jié)炎等。

          如何早期發(fā)現(xiàn)腰肌勞損

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            如果在早期,長期久坐之后開始出現(xiàn)一個慢性的腰部酸脹不適的感覺,需要警惕腰肌勞損的出現(xiàn),建議大家平時要注意坐姿,避免久坐,適當鍛煉。

            畢連涌:那么如果早期久坐以后出現(xiàn)一些慢性的腰部的酸脹不適,那么這有可能是腰肌勞損的早期的表現(xiàn),這個時候我們要注意的也還是一個注意坐姿,腰桿挺直坐,不要久坐,還有一個適當?shù)难臣〉腻憻?,做做小燕飛,慢跑、游泳,避免癥狀的進一步的加重。

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