生活習(xí)慣對糖尿病的影響大嗎

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這個是很大的，第一是吃得太飽了以后，容易患糖尿病。因為什么呢?吃得太飽，運(yùn)動少了以后，肥胖的發(fā)生就多，多了以后糖尿病就瞄準(zhǔn)這些肥胖人，所以這個肥胖是發(fā)生糖尿病很主要的因素。

第二，還有偏食、飲食不規(guī)律，餓一頓、撐一頓，是這種的情況下，比如說是餓的時候一天不吃飯，餓得厲害了吃了，撐了一肚子飽飽的吃完了，晚上就睡覺了，這個飲食習(xí)慣，這就容易得糖尿病的。

第三，還有一些生活壓力大的人，生活工作、情感各方面的原因，造成人的壓力很大，從而就引起精神緊張，患糖尿病的因素這也是。

第四個睡眠時間過少或過多，成人正常睡眠時間一般是六到八個小時，如果長期不到六個小時，睡眠少，這也可以引起糖尿病，不過超過八個小時。睡得太多了也不行，因為什么呢?因為長期睡眠少和多，會影響胰島功能，對血糖的綜合能力就會下降，會受到影響，容易患糖尿病。

還有第五個就是碳酸飲料，每天經(jīng)常喝碳酸飲料的人，就容易發(fā)胖，因為碳酸飲料中的糖的成分特別多，所以就發(fā)胖，容易得糖尿病。

第六不喜歡運(yùn)動，在工作時、在家時都坐著，上班時八個小時在辦公室坐，中間沒有起來做適當(dāng)活動的習(xí)慣，下班回家的中途也是坐車，回到家以后吃飯、看電視、嘮嗑都在坐著，幾乎發(fā)現(xiàn)每一天除了睡覺以外，好多時候都坐著了，這樣這就是容易得糖尿病的，這個生活習(xí)慣也是不行的。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。