當(dāng)口腔中有臭味的時(shí)候，總是會(huì)被別人嫌棄的，對(duì)工作、交友等方面都產(chǎn)生一定的影響。對(duì)自己的身體健康也是很不好的，容易誘發(fā)牙齦腫痛、潰瘍、咽喉炎等多種問題。還會(huì)對(duì)人們的心理健康造成一定的影響，讓人出現(xiàn)自卑的情況。

　　一、多吃果蔬

　　嘴巴比較臭其實(shí)和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。一些人經(jīng)常喜歡吃一些有刺激味道的食物，比如大蒜、、榴蓮、臭豆腐、咖喱，各種高熱量的食物，經(jīng)常抽煙、喝酒等都會(huì)導(dǎo)致口腔中出現(xiàn)比較難聞的味道。這時(shí)要減少這些食物的食用?？梢远喑孕┚G色的蔬菜、水果。多吃水果可以很好的改善口臭的問題。水果是酸甜的可以促進(jìn)口腔中唾液的分泌，促進(jìn)有害物物質(zhì)的代謝。而且水果中的水分也是比較多的，可以促進(jìn)代謝。它們還自帶香氣，對(duì)嘴臭有很好的治療效果。

　　二、漱口

　　患者要多多注意口腔衛(wèi)生，吃完食物后可以用清水多多漱口，這樣可以將大量的食物殘?jiān)宄鋈?，減少它們對(duì)口腔的腐蝕?？ㄔ谘揽p里面的食物要借助工具給它清理干凈。早上和晚上都要刷牙，這樣異味就會(huì)大量減少了。

　　三、口香糖

　　飯后可以吃點(diǎn)口香糖，這樣也可以很好的清除口腔中的異味。還可以泡點(diǎn)菊花茶喝一喝?；颊咦詈媚芙錈煟銦熢谌紵倪^程中會(huì)釋放大量的有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)會(huì)加重異味的出現(xiàn)。

　　四、洗牙

　　口中的味道比較重，很可能是牙齒上的結(jié)石比較多導(dǎo)致的。這些結(jié)石，不易清理，有腐臭的味道。還會(huì)導(dǎo)致牙齦出現(xiàn)慢慢萎縮的情況。每年洗兩次牙，可以緩解口臭的問題，還可以讓牙齒變得更白一點(diǎn)，笑起來的時(shí)候會(huì)更有自信。

　　五、疾病治療

　　有時(shí)口臭也和人們身體中的一些疾病有關(guān)系，長時(shí)間得不到緩解，需要及時(shí)就醫(yī)。去正規(guī)的醫(yī)院配合醫(yī)生做好各項(xiàng)檢查工作，看一看身體中哪些部位出現(xiàn)了問題。注意對(duì)癥治療，改善自己的健康狀況。當(dāng)疾病治好了，口臭也會(huì)慢慢消失。