牙結(jié)石是不可以扣掉的，因為牙結(jié)石的主要成分是磷酸鈣、磷酸鎂等。食物殘渣和細菌相互作用產(chǎn)生的菌斑，隨著時間的推移逐漸礦化，形成堅硬的牙結(jié)石。早期的齦上牙石確實可以直接扣掉或者用牙刷清理掉，但是后期的牙結(jié)石已經(jīng)與牙齒相嵌合，無法扣掉。患者只能主動去牙科咨詢醫(yī)生，根據(jù)自己的情況采取不同的治療措施來去除牙結(jié)石。大家平時應(yīng)該多注意自己的口腔衛(wèi)生，堅持早晚刷牙和飯后漱口，減少食物殘渣停留在口腔中的時間。

　　患者在初期可以觀察到自己的部分牙齒上存在黃色、黑色或者棕色的牙垢，而且這些牙垢附近的組織結(jié)構(gòu)可能會有腫脹，嚴重時這些部位的牙齒可能會松動或者脫落，患者就會有口臭、牙齦出血和咀嚼困難的癥狀。

　　大部分情況下醫(yī)生會使用超聲波洗牙的方式來去除牙結(jié)石。等到牙結(jié)石都被清除后，醫(yī)生會重新打磨、拋光牙齒的表面，減少危險物質(zhì)再次沉積的可能性。也有少部分患者出現(xiàn)牙根暴露的問題，使牙齒對冷熱變得更敏感，但是這種情況會在幾天后消失，不會影響到我們正常的工作和生活。所以我們在治療結(jié)束后要保護好自己的牙齒，改正錯誤的行為習慣。

　　洗牙之后我們可能會有輕微的不適感，可以更換軟毛牙刷和刺激性小的牙膏，刷牙的姿勢正確，不要刷得太久，這種感覺會在一周內(nèi)消失。飲食清淡、易消化，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，最好不吃甜食。我們還要定期檢查牙齒的情況，防止疾病復發(fā)。

　　我們可以多吃新鮮的瓜果蔬菜，補充身體必需的營養(yǎng)元素，例如維生素、纖維素和葉酸等。少吃表面比較粗糙或者體積大的食物，進食過程中交替使用兩側(cè)牙齒咀嚼食物，細嚼慢咽，減輕胃腸道負擔。我們可以主動按摩牙齦，提高血液循環(huán)速度，防止牙床過早萎縮。平時可以多喝水，少喝含糖飲料。