4.可以美容

　　靈芝是一種具有抗皺、消炎、清除色斑、保護皮膚作用的中藥材，靈芝當中含有抑制黑色素的成分，以及多種對皮膚有益的微量元素等等。

　　這些成分當中，能夠通過減少人體內(nèi)的自由基，加速細胞的再生，從而增加皮膚的厚度并且增加膠原質(zhì)，達到豐潤皮膚、消除細紋和皺紋的效果。

　　其中，多糖成分能夠通過保持和調(diào)節(jié)皮膚水性，來達到恢復皮膚彈性的作用，使皮膚濕潤和細膩，這樣才能保證我們的肌膚變的更白更嫩。

　　5.提高人體免疫力

　　靈芝主治虛勞體弱、神疲乏力、心悸失眠、頭暈目眩、久咳氣喘等，重要的是靈芝還是提高免疫力的中藥材。

　　我們身體的免疫力是綜合防御能力的體現(xiàn)，涉及到了五臟六腑和身體各大系統(tǒng)，吃靈芝不僅可以治病，而且還能防治疾病。

　　特別是一些容易感冒或者是容易被病毒感染的體質(zhì)，就可以吃一些靈芝食品，能增強身體免疫力，效果是非常不錯的。

　　6.安神定心

　　中老年人上了年紀之后，就不容易睡著，就算是睡著了也是淺眠的，睡眠質(zhì)量非常差勁，而靈芝就有鎮(zhèn)靜安神的作用，堅持服用的話對于神經(jīng)衰弱等造成的失眠是特別管用的。

　　靈芝該怎么吃

　　新鮮的靈芝是可以直接食用的，但是保質(zhì)期特別短，靈芝在采收以后，去掉表面的泥沙和灰塵，自然晾干或者是烘干，水分要控制在百分之十三左右。

　　靈芝也是可以泡酒的，將靈芝剪碎放入白酒的瓶子當中浸泡，三天以后，白酒變成棕紅色的時候就能喝了，還能加入冰糖或者是蜂蜜。

　　初次之外，靈芝還能用來做飲品，把靈芝切片以后加入清水文火燉煮兩個小時，加入蜂蜜就可以直接飲用了。

　　結(jié)語：靈芝不僅可以治病，而且還是保健的佳品，是上等的一種中藥材，并且營養(yǎng)價值非常高，靈芝味甘苦，性平，歸心、肝、肺、脾經(jīng)，可以養(yǎng)心安神，而且還能養(yǎng)肺益氣，我們在日常生活中可以服用一些靈芝效果是非常不錯的。

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