經(jīng)常便秘的人，可以在飯后半小時內(nèi)喝一杯蜂蜜水，這樣能促進(jìn)排便，用50度左右的水將蜂蜜沖開，飲用后不會給胃部造成影響，還能促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘問題。
感冒期間飲用蜂蜜能緩解身體上的疲勞，此時可以將蜂蜜與生姜一起泡水飲用，蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)人體免疫力，緩解感冒帶來的不適癥狀。
糖尿病患者
蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，是含糖量很高的食物。糖尿病患者需要長時間調(diào)節(jié)血糖，避免血糖升高，蜂蜜是升糖食物，所以糖尿病患者不能吃蜂蜜。
不宜空腹吃蜂蜜
不建議空腹吃蜂蜜，蜂蜜含糖量很高，會增加胃酸的分泌，而空腹?fàn)顟B(tài)中，胃酸分泌過多會造成胃黏膜損傷，引起腸胃不適。如果經(jīng)常空腹吃蜂蜜可能會導(dǎo)致胃酸過多，從而引起胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
結(jié)語：蜂蜜是營養(yǎng)價值高并且非常美味的食物，很多人都喜愛喝蜂蜜。生活中有便秘和失眠等癥狀，可以通過食用蜂蜜輔助調(diào)理。不過大家在吃蜂蜜的時候，也要看看自己的身體狀態(tài)是否適合，不能胡亂的喝蜂蜜。
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