高血壓的人經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象，所以患有高血壓要積極地進行相關(guān)的治療，這樣才能夠有效避免其他疾病的出現(xiàn)。那么日常生活中高血壓吃什么好呢?那就讓我們一起隨著中華醫(yī)藥欄目張晉專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　高血壓吃什么好

　　木瓜

　　木瓜是常見的食材它含有豐富的齊墩果，對我們的肝臟健康非常有利，有很好的消炎殺菌的作用，還能降血壓。

　　獼猴桃

　　獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用。

　　蘋果

　　高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定。

　　橘子

　　橙子是我們經(jīng)常吃的水果，橙子吃起來非常的爽口，它能夠非常有效的將低人體中血脂和膽固醇，患有冠心病的人應(yīng)該多吃。

　　火龍果

　　火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。

　　香蕉

　　香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。

　　柚子

　　柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。

　　芒果

　　芒果是我們經(jīng)常吃的水果，經(jīng)常吃芒果對我們的視力也是非常有好處的，還能有效預(yù)防老年癡呆癥、高血壓以及癌癥的發(fā)生。

　　橙子

　　橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。

　　本期嘉賓介紹

　　張晉

　　女，高干科(綜合內(nèi)科)副主任醫(yī)師，主任助理，醫(yī)學(xué)博士，全國中醫(yī)老年病醫(yī)療中心學(xué)術(shù)帶頭人周文泉教授學(xué)術(shù)繼承人，傳承博士后;中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會青年工作委員會常務(wù)委員，中國藥膳研究會常務(wù)理事、專家委員會委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會養(yǎng)生學(xué)及康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員;衛(wèi)生部國家中醫(yī)藥管理局特聘健康教育專家，中央電視臺科教頻道首批《健康之路》特約專家;中國農(nóng)工民主黨海淀婦女工作委員會主任。

　　1993年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，2000年人民醫(yī)院內(nèi)分泌科進修一年。主要從事中西醫(yī)結(jié)合綜合內(nèi)科臨床醫(yī)療、教學(xué)與科研工作，2000年～2005年跟隨中醫(yī)脾胃病肝病專家中國中醫(yī)科學(xué)院原名譽院長施奠邦教授臨診學(xué)習(xí)，2007年～2012年師從老年病專家周文泉教授。在繼承老專家經(jīng)驗基礎(chǔ)上，繼承創(chuàng)新，對老年便秘、自汗盜汗、腰腿痛、頭痛失眠、疲勞;老年性心腦血管疾病、高脂血癥、糖尿病、高尿酸血癥、更年期綜合癥以及亞健康疲勞等臨床診治有一定的心得和見解，擅長利用中醫(yī)理論的整體觀、辨證觀，發(fā)揮中醫(yī)的三因制宜的個性化診療優(yōu)勢，以及中藥膏方對慢性病患者、亞健康人群進行滋補調(diào)理，藥膳指導(dǎo)，取得很好的療效。

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