養(yǎng)生粥
四季養(yǎng)生粥的做法與功效都有哪些呢？它的養(yǎng)生粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，粥類食品性溫，不但可以健脾、祛病，還能養(yǎng)胃護(hù)胃。你知道養(yǎng)生粥食譜都有哪些嗎？下面來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下不同人群吃粥的好處！
相關(guān)推薦
- 養(yǎng)生粥配伍銀耳紫薯做法
- 紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B等8種維生素、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元。
- 養(yǎng)生粥配伍苡仁可以祛濕
- 夏天來(lái)了，炎熱的夏天容易引起人們食欲不振，所以有些人會(huì)選擇喝些粥，那夏季喝什么粥最養(yǎng)生呢？
- 養(yǎng)生粥配伍手提雜糧做法
- 山蛋蛋雜糧手提雜糧養(yǎng)生粥 市場(chǎng)價(jià)138元/提現(xiàn)團(tuán)購(gòu)價(jià)116元/提！喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥。
- 養(yǎng)生粥配伍雞滋補(bǔ)養(yǎng)五臟
- 樹葉悄悄落下，是大自然對(duì)萬(wàn)物的影響。那么，秋天對(duì)我們身體有什么影響呢？不妨去看看你的五臟六腑、身體內(nèi)部。
- 養(yǎng)生粥配伍臘梅解毒止咳
- 大家喜歡花嗎，現(xiàn)代年輕人都喜歡玫瑰，記得我們平時(shí)歌頌花，也都是蓮花的出淤泥而不妖，那大家還知道有一種花，不僅好看
- 養(yǎng)生粥配伍南瓜紅棗做法
- 南瓜很有營(yíng)養(yǎng)，南瓜有很多的烹飪方法，每一道關(guān)于南瓜的菜肴總是會(huì)讓人不會(huì)忘記， 南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 也是很高的，大家知
熱門文章
-
養(yǎng)生粥有哪些 九食譜方助你滋陰補(bǔ)肺2013-08-22 14:02秋天是一個(gè)晝夜溫差相距比較大的季節(jié)，因?yàn)槲覀儜?yīng)該多多注意我們的身體。在這里小編為大家介紹幾款保腸胃的養(yǎng)生粥，不管你們是哪一類人，下面肯定有適合你的養(yǎng)生粥，那么趕... -
5秋季養(yǎng)生粥 潤(rùn)肺2013-08-21 13:52中醫(yī)云：萬(wàn)物皆生于春，長(zhǎng)于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之。所以，在秋季一定要好好的調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)，下面小編為大家介紹5款養(yǎng)生粥，滋陰潤(rùn)肺，想要的朋友趕緊來(lái)過(guò)看看吧! 秋...
-
這5款養(yǎng)生粥不容錯(cuò)過(guò) 補(bǔ)脾益腎延年2013-08-15 10:34秋季是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，有些粥對(duì)身體滋補(bǔ)效果非常好。今天小編推薦5款最不能錯(cuò)過(guò)的秋季養(yǎng)生粥，喝了這些粥，可以延年益壽、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、健脾補(bǔ)胃、益肺養(yǎng)腎等，真...
-
20130808明星加油站：沈雁英講五谷雜糧養(yǎng)生之道2013-08-08 13:11五谷雜糧是很多家庭的主食，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，不僅可以調(diào)養(yǎng)身體，還可以預(yù)防疾病，強(qiáng)身健體。本期明星加油站就請(qǐng)來(lái)了沈雁英女士為我們講一講五谷雜糧養(yǎng)生之道，我們?cè)撛趺?..
-
秋季進(jìn)補(bǔ) 3款雪梨湯去燥潤(rùn)肺2013-08-08 09:25在秋季人們總是感覺到天氣干燥，而且肺部也很不舒服，主要是因?yàn)闀円箿夭畲蟮脑?，那么在秋季我們?cè)撊绾螡?rùn)肺去燥呢，秋季養(yǎng)肺潤(rùn)肺多吃百色食物，今天小編給大家推薦幾款雪...
-
吃什么養(yǎng)胃 8種食譜健脾養(yǎng)胃2013-07-26 10:38夏天到了，大多數(shù)人會(huì)產(chǎn)生厭食心理，不愿吃飯但是有餓的慌，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)造成健康問題，頭暈、目眩、心發(fā)慌!現(xiàn)在小編推薦幾款清粥小菜，讓你美味一夏，清涼一夏！以下介紹...
-
夏季養(yǎng)生粥 清暑解毒“輕松一夏”2013-07-03 09:45夏季養(yǎng)生最好的飲食方法就是多喝粥，吃清淡的食物，夏季養(yǎng)生粥都有哪些?夏季養(yǎng)生食譜又有什么?今天我們就來(lái)看看我們平時(shí)最常吃的粥對(duì)我們的健康有多大的益處?養(yǎng)生粥的種...
-
夏季養(yǎng)生粥 六款食譜可解毒利水補(bǔ)血明目2013-07-02 15:18夏季天氣炎熱，日常我們要如何防暑、降溫遠(yuǎn)離夏季一些高發(fā)疾病?其實(shí)我們可以通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到這個(gè)效果，夏季養(yǎng)生食譜都有哪些?夏季養(yǎng)生粥都有哪些功效與作用?夏季養(yǎng)生小常...
-
夏季養(yǎng)生粥 可健脾清熱2013-06-24 09:10你知道如何清涼過(guò)夏嗎?除了讓身體涼快還應(yīng)要讓體內(nèi)降降火，夏天清熱祛濕我們要吃什么呢?夏季養(yǎng)生湯有哪些?夏季養(yǎng)生食譜又有什么?今天小編給大家推薦幾款夏季的養(yǎng)生粥讓...
-
夏季養(yǎng)生粥 養(yǎng)腎健脾2013-06-13 12:56夏季養(yǎng)生標(biāo)準(zhǔn)是什么?可能沒有人會(huì)給出一個(gè)準(zhǔn)確的答案，對(duì)于這個(gè)問題每人都有屬于自己的看法，今天小編給大家推薦幾款夏季養(yǎng)生粥，不僅有補(bǔ)腎的功效還有健脾潤(rùn)肺的作用，一...
-
夏季養(yǎng)生粥 9方健脾化濕消水腫2013-05-27 09:22其實(shí)夏季養(yǎng)生的方法有很多，無(wú)論是在生活上的還是在飲食上的。飲食的養(yǎng)生方法很簡(jiǎn)單就是吃粥，夏季吃粥是最好的保健養(yǎng)生法，那夏季養(yǎng)生粥都有哪些呢?今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下...
-
16夏季養(yǎng)生粥超補(bǔ)2013-05-15 16:52炎炎夏日，太陽(yáng)曬的人沒精神。人體的免疫力隨之下降，各種各樣的疾病也會(huì)找上門，炎熱的夏天又不想運(yùn)動(dòng)，所以夏天養(yǎng)生可以使用飲食療法，下面看看小編推薦的夏季養(yǎng)生湯，既...
-
夏季養(yǎng)生食譜 讓你炎熱夏季清涼舒適度過(guò)2013-05-13 11:40夏季養(yǎng)生如何養(yǎng)?這個(gè)問題可能大多數(shù)朋友都會(huì)問，夏季養(yǎng)生可以從生活與飲食兩大方面來(lái)講，今天我們來(lái)講講夏季飲食方面的養(yǎng)生法，夏季養(yǎng)生食譜都有哪些?其功效都有什么不同...
-
夏季養(yǎng)生粥 六款補(bǔ)腎養(yǎng)血明目粥2013-05-13 11:08中國(guó)人飲食中最愛的就是喝粥，一天兩頓粥是必不可少，喝粥是養(yǎng)生一種方式。...
-
夏季養(yǎng)生粥 6食療方解毒潤(rùn)燥2013-05-13 10:32夏季最好的養(yǎng)生吃法就是吃粥，但就吃粥也有不同的吃法與做法，其所發(fā)揮的功效也是不一樣的，有些粥有清熱袪濕的功效、有些粥有解毒涼血的功效，今天小編與大家一起來(lái)看看夏...
精彩推薦
- 夏季天氣炎熱，日常我們要如何防暑、降溫遠(yuǎn)離夏季一些高發(fā)疾病?其實(shí)我們可以通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到這個(gè)效果，夏季養(yǎng)生食譜都有
- 中醫(yī)云：萬(wàn)物皆生于春，長(zhǎng)于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之。所以，在秋季一定要好好的調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)，下面小編為大家介紹5款
- 秋季飲食主要以清淡為主，所以秋季最常吃的就是粥品，早晚喝些粥既不會(huì)刺激腸胃，也易于消化，而且還有一定的養(yǎng)生功效。
養(yǎng)生粥知識(shí)
養(yǎng)生粥大全
養(yǎng)生粥把中藥的治療與米粥健脾補(bǔ)中氣的食療有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，寓藥于粥，做為食補(bǔ)，有祛病而不傷正氣的特點(diǎn)。
四季養(yǎng)生粥
一、春季養(yǎng)生粥
百合粥
先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。
二、夏季養(yǎng)生粥
綠豆蓮藕粥
先煮綠豆，待綠豆要開花時(shí)，將粳米100克放入，煮至半熟后將切成薄片的蓮藕放入，文火稍煮至熟，冷卻后即食。
三、秋季養(yǎng)生粥
1、藕去皮洗凈切小丁，糯米薏米分別洗凈浸泡1小時(shí)。
2、鍋置火上放清水糯米薏米，大火煮開轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘。
3、將藕放粥中，煮至酥爛時(shí)加桂花醬冰糖調(diào)味即可。
四、冬季養(yǎng)生粥
龍眼枸杞粥
1、龍眼剝皮去核，枸杞洗凈，蓮子洗凈后用水浸泡2小時(shí)，大米洗凈泡30分鐘;
2、鍋置火上，放清水、蓮子，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮40分鐘后再加入大米、龍眼、枸杞，小火煮30分鐘。
3、加入冰糖再煮15分鐘即可。
熱點(diǎn)推薦
- 六款補(bǔ)腎養(yǎng)血明目粥
- 中國(guó)人飲食中最愛的就是喝粥，一天兩頓粥是必不可少，喝粥是養(yǎng)生一種方式。