酸奶
每個(gè)愛(ài)美的女孩都知道酸奶可以美容養(yǎng)顏，那您知道空腹喝酸奶好嗎？您知道人參果怎么吃嗎？那您知道酸奶機(jī)怎么做酸奶？您知道孕婦可以喝酸奶嗎？酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。那么您知道喝酸奶的好處？下面讓我們具體來(lái)了解下。
相關(guān)食物
- 老酸奶實(shí)為明膠奶凍
- 今年以來(lái)，一種傳統(tǒng)產(chǎn)品采用新工藝制作的乳制品老酸奶突然風(fēng)行起來(lái)。記者昨天獲悉，在蒙牛公司率先推出杯裝老酸奶產(chǎn)品并
- 水果奶昔養(yǎng)生又瘦身
- 飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)外，還有減肥的作用。飯前來(lái)一杯充分?jǐn)嚢璧哪涛?，可以使人產(chǎn)生飽的感覺(jué)，從而減少進(jìn)
- 紅豆雙皮奶家常DIY法
- 雙皮奶，廣式甜點(diǎn)，外邊看似簡(jiǎn)單，做法也簡(jiǎn)單，想吃不一定要去甜品店，自己都可以動(dòng)手做，有哪些簡(jiǎn)易做法呢？
- 楓糖奶酪布丁的做法
- 我們對(duì)于奶酪或多或少有著一定的了解，知道它是一種由牛奶發(fā)酵而成的乳制品。奶酪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是及其的高，其實(shí)鈣元素要遠(yuǎn)
- 奇異果冷布丁
- 大家喜歡奇異果的原因有很多，其中脆嫩的口感也是其中一種原因，對(duì)于奇異果的吃法你了解多少呢？它的做法有很多，那你吃
- 樹(shù)莓醬蛋撻補(bǔ)肝明目
- 樹(shù)莓的吃法有很多，可以洗干凈生吃，也可以作為一種食材來(lái)享用，還有一種就是做成果醬，作為作料來(lái)食用，也很美味呢。那
熱門(mén)文章
-
孕婦可以喝酸奶嗎 孕婦喝酸奶的五大好處2017-11-24 15:07酸奶作為大家比較喜歡的一種飲品，是老少皆宜，很多人都對(duì)它愛(ài)不釋手，當(dāng)然這中間也包括孕婦的存在，那么這個(gè)時(shí)候孕婦就會(huì)犯難了，她們不知道在孕期的時(shí)候能不能喝酸奶，那... -
喝酸奶的好處 六大好處值得推薦2017-11-24 14:51酸奶作為老少皆宜的產(chǎn)品是很受大家喜歡的，經(jīng)常的食用酸奶對(duì)于我們的身體也是有一定的好處的，那么你們知道經(jīng)常喝酸奶對(duì)于我們的身體有什么樣的幫助嗎?并且在喝酸奶的時(shí)候... -
吃完螃蟹不能吃什么 下面這些食物都不能同食2017-11-24 11:24在生活中有一定的飲食禁忌，很多食物是不可以在一起吃的，而螃蟹的飲食禁忌更多，很多食物都不能和螃蟹一起吃。那么吃完螃蟹不能吃什么呢?下面為您介紹吃完螃蟹不能吃... -
喝酸奶的禁忌 酸奶雖好也得注意禁忌2017-11-23 14:23酸奶是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)接觸到的一種飲品，作為大家比較喜歡喝的一種飲品，它對(duì)于我們的身體是有很大的幫助的，但是我們?cè)诤人崮痰臅r(shí)候也是應(yīng)該注意一些禁忌的，這有更... -
胃疼能喝酸奶嗎 六種食療教你緩解胃疼2017-11-22 10:41胃是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^重要的一個(gè)器官，很多人會(huì)因?yàn)槿粘Ｉ钪幸恍┎缓玫牧?xí)慣所導(dǎo)致胃疼的出現(xiàn)，出現(xiàn)胃疼的時(shí)候，有些人會(huì)想要去喝一喝酸奶，認(rèn)為能夠養(yǎng)胃，緩解胃疼。那... -
吃完螃蟹能喝酸奶嗎 吃蟹要注意這些2017-11-10 16:49螃蟹是比較受歡迎的一種食物，它味道很是鮮美。很多人認(rèn)為吃了螃蟹之后是不可以喝酸奶的。那么，吃完螃蟹能喝酸奶嗎?吃螃蟹要注意什么?它的禁忌人群有哪些?下面就一... -
柿子不能和什么同吃 這些禁忌要知道2017-11-10 15:45柿子我們經(jīng)常吃也知道它有一定的食用禁忌，但是具體不能和什么同吃一些人并不清楚，柿子和很多柿子在一起吃都會(huì)導(dǎo)致嘔吐，腹瀉等癥狀。那么吃柿子的注意事項(xiàng)有哪些?柿... -
酸奶與純奶的比較 你可能不知道的8個(gè)真相2017-11-10 13:31牛奶，隨著我們物質(zhì)生活水平的提高，經(jīng)常出現(xiàn)在我們的生活中，尤其牛奶被標(biāo)榜為最補(bǔ)鈣的食物。而隨著人們需求的改變，牛奶也不再是單一的純奶了，全脂牛奶、脫脂牛奶、... -
純牛奶好還是酸奶好 兩者各有千秋2017-11-10 11:12現(xiàn)在市面上有很多常見(jiàn)的牛奶，其中比較被人熟知的就是純牛奶和酸奶，但是很多時(shí)候人們常常會(huì)將它們拿來(lái)比較，那么你們知道是純牛奶好還是酸奶好呢?我相信這個(gè)疑問(wèn)困擾著大... -
睡前喝酸奶好嗎 酸奶的好處有哪些2017-11-10 10:13在平常生活里，酸奶是牛奶通過(guò)發(fā)酵而來(lái)，是一種富含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及其他人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且價(jià)格便宜營(yíng)養(yǎng)高，因此很受人們歡迎。那么睡覺(jué)前能喝酸奶嗎?... -
酸奶什么時(shí)候吃好 這個(gè)時(shí)間效果倍棒2017-11-09 16:42對(duì)于酸奶，相信很多的人應(yīng)該是非常喜歡它的，酸奶在我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該是頻繁出現(xiàn)的，想先大家也是知道的，雖然很多的喜歡喝酸奶，但是不知道什么時(shí)間喝酸奶的效果是最好的... -
柿子和酸奶能一起吃嗎 吃柿子需要注意什么2017-11-08 14:34柿子的味道非常好，但是它是一種涼性水果，一次性不能多吃。酸奶是很多人都喜歡喝的，他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的。那么柿子和酸奶能一起吃嗎?吃柿子不能吃什么?吃柿子的禁... -
柿子和酸奶一起吃會(huì)中毒嗎 吃柿子需注意這些2017-11-06 16:32柿子和酸奶是人們所熟知的食物，也是很多人都喜愛(ài)的食物。那么柿子和酸奶一起吃會(huì)中毒嗎?柿子是有一定的飲食禁忌的，柿子不能和什么一起吃?吃柿子的注意事項(xiàng)有哪些?...
-
哪些孕婦不能喝牛奶 這些喝牛奶的禁忌要知道2017-11-06 14:37一直以來(lái)牛奶都是孕婦們補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)元素的來(lái)源之一，很多孕婦在孕期都會(huì)喝牛奶，但是你知道有些孕婦是不適合喝牛奶的嘛。那么哪些孕婦不能喝牛奶呢?孕婦喝牛奶的正確... -
懷孕可以喝酸奶嗎 有這些情況的孕婦不宜喝2017-11-06 14:33懷孕的時(shí)候可以喝酸奶嗎?有些人認(rèn)為酸奶一般都是冰涼的，孕婦不能吃任何涼的東西，否則都會(huì)傷害到子宮和里面的寶寶。那么這種說(shuō)法是不是真的?孕婦不可以喝酸奶嗎?具...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 便秘救世主的酸奶和降低膽固醇的紅酒，兩者相互結(jié)合，對(duì)我們的瘦身減肥有什么功效呢？今天就給大家介紹這種清腸道的飲食
- 酸奶清潔面膜 材料 ：酸奶和面粉 做法： 1、 將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。（不要調(diào)得太稀
- 有的人說(shuō)喝酸奶能減肥，也有的人說(shuō)喝酸奶易發(fā)胖，那么真相到底是怎樣的呢？今天，小編將為你評(píng)點(diǎn)，并教你如何喝酸奶不發(fā)
酸奶知識(shí)
酸奶好處
酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過(guò)程中乳酸奶酸菌還可產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
1.能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更容易消化和吸收。酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、促進(jìn)和加強(qiáng)消化的功效。
2.乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而具有防癌作用。能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素。
3.有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。還可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。
4.通過(guò)抑制腐生菌在腸道的生長(zhǎng)，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
酸奶認(rèn)識(shí)誤區(qū)
發(fā)酵后牛奶的蛋白質(zhì)還保留著，鈣的含量也沒(méi)有損失，酸奶還比其他的鈣源補(bǔ)鈣效果更好。最讓減肥女性們驚喜的是，燃燒脂肪的重要元素——B族維生素，在發(fā)酵后會(huì)增加。
誤區(qū)
1.喝酸奶飲料并不減肥：酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的，本質(zhì)上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不是牛奶。喝酸奶有助減肥，而喝酸奶飲料只會(huì)適得其反。
2.低脂酸奶更瘦身：酸奶是可以幫你減肥的，但是，想要達(dá)到更好的瘦身效果，就要選擇低脂酸奶。
3.喝酸奶減肥不能過(guò)量：不要以為酸奶能減肥就大喝特喝，無(wú)論是什么食物，都要適可而止，喝得過(guò)多酸奶會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。
4.只喝酸奶不能幫你瘦：酸奶的確是減肥的圣品，不僅美味，還能加快脂肪燃燒。但是，只喝酸奶減肥并不科學(xué)，不僅會(huì)讓你在恢復(fù)飲食的時(shí)候代謝下降，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，對(duì)健康和瘦身都沒(méi)有好處。
5.酸奶斷食法并不瘦身：酸奶斷食法是非常流行的減肥方法之一，但是，并不是流行就是好的。
熱點(diǎn)推薦
- 酸奶營(yíng)養(yǎng)不宜過(guò)量
- 酸奶一直都是人們很喜歡的食品，營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其對(duì)女性更好。