補(bǔ)腎
腎虛是比較常見的病癥，你知道如何才能補(bǔ)腎嗎？除了中藥、粥、湯、茶外，還有哪些滋陰補(bǔ)腎的食物呢？你知道補(bǔ)腎食譜有哪些嗎？補(bǔ)腎壯陽藥酒配方有哪些呢？枸杞怎么吃可以補(bǔ)腎呢？下面來為大家詳細(xì)介紹一下補(bǔ)腎的相關(guān)小知識吧~
相關(guān)食物
- 男人補(bǔ)腎喝這四種茶
- 中國有幾千年的茶文化了，茶對于日常的人們來說是不可或缺的，扮演者及其重要的角色，那么你們是否知道茶里也有大文化。
- 春季韭菜怎么吃補(bǔ)腎養(yǎng)陽
- 韭菜做為春季的食令蔬菜，不僅營養(yǎng)而且特別新鮮。注重養(yǎng)生的親們都得注意啦，春季食韭菜不僅能補(bǔ)腎還能補(bǔ)充陽氣健脾胃哦
- 黑豆配伍牛尾是補(bǔ)腎美食
- 黑豆配伍牛尾是講兩種食材燉煮，是營養(yǎng)全面的藥膳。最關(guān)鍵的能益腎補(bǔ)氣，下面我們一起學(xué)習(xí)這道黑豆牛尾湯的做法。
- 鴿子蛋是補(bǔ)腎的最佳美食
- 鴿子是一種常見的鳥類。我們在世界各地都可以看到的，鴿子被人們廣泛飼養(yǎng)，而鴿子也又有著和平的象征。
- 吃板栗可以補(bǔ)腎強(qiáng)筋
- 板栗一直很受廣大群眾的喜歡，因?yàn)槌云饋淼臅r候不僅很香，而且還是很甜的食物，板栗也是四大干貨之一的，其營養(yǎng)價值也是
- 吃歸杞鹿茸燉牛鞭補(bǔ)腎
- 歸杞鹿茸燉牛鞭這道菜是補(bǔ)腎養(yǎng)肝、壯腰強(qiáng)腎的保健食品，味道鮮美，是男性不可多得的美食，下面就一起看看它的做法。
熱門文章
-
冬季如何補(bǔ)腎 七種食物補(bǔ)腎倍兒好2017-11-20 11:24現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)腎虛的情況發(fā)生，尤其是到了冬季的時候是更容易發(fā)生的了，當(dāng)然在冬季的時候也是一個有效補(bǔ)腎的世界，那么如何補(bǔ)腎就已經(jīng)成為大家比較關(guān)心的一個問題了，... -
吃什么水果補(bǔ)腎 這種民間黑果子補(bǔ)腎效果強(qiáng)2017-11-19 11:41腎臟是人的根本，只有腎臟健康了，才能體力充沛，更有精神。那么，補(bǔ)腎的方法有哪些呢?吃什么水果可以補(bǔ)腎?相信不少人對于這些問題都是想知道又不太明白，那么今天就... -
這幾種特殊表現(xiàn)說明你腎氣不足 需要注意保養(yǎng)了2017-11-18 10:48我們都知道腎臟是身體重要器官，對維持健康、支撐生理基本活動非常有效。但是，有些時候腎臟并沒有我們想象的那么安全，發(fā)生病變、調(diào)節(jié)紊亂極其常見，例如腎氣不足。腎... -
腎精不足要補(bǔ)腎 這些誤區(qū)一定要避免2017-11-16 13:18在當(dāng)前各個媒介中出現(xiàn)的補(bǔ)腎廣告里，我們大致可以總結(jié)出兩個共同點(diǎn)：一為需要補(bǔ)腎的一定是男性;二為腎臟直接覺得性功能，補(bǔ)腎就等于壯陽。廣告為了抓人眼球這么宣傳，... -
冬季補(bǔ)腎吃什么 吃這五種黑色食物2017-11-07 16:14冬天天氣寒冷很多疾病都蠢蠢欲動，這時候我們要做好身體的保護(hù)工作，其中補(bǔ)腎是冬天養(yǎng)生不可忽視的問題。冬天補(bǔ)腎最合時宜，故可以應(yīng)用黑色食品冬季補(bǔ)腎，下面小編就為... -
腎虛吃什么好 多吃這七種食物竟能補(bǔ)腎2017-11-07 11:52如今由于不良的生活、飲食習(xí)慣等，很多人都有腎虛的癥狀，這是一種常見的腎病。腎虛不僅會嚴(yán)重影響泌尿系統(tǒng)，還會對人們的心理產(chǎn)生影響，所以患者要及時的進(jìn)行調(diào)理。那... -
腎虧吃什么 出現(xiàn)這些癥狀小心你的腎2017-11-07 11:23腎虧不論是男士還是女士，都是比較常見的問題，特別是現(xiàn)在生活壓力很大，不少人都常常會顧不上吃飯、睡覺，導(dǎo)致腎的情況一天比一天差。那么如果腎虧的話，吃什么東西可... -
男性消化不良吃什么好 可以吃這5種食物2017-11-07 10:19有些男性因?yàn)殚L期在外奔波生活沒有規(guī)律，飲食上也是饑一頓飽一頓的，很容易就出現(xiàn)腸胃不好，消化不良的情況，那么在男性消化不良的時候吃什么好呢?男性消化不良忌吃什... -
女性補(bǔ)腎食物有哪些 推薦7種補(bǔ)腎佳品2017-11-07 09:37我們都知道男性補(bǔ)腎是很常見的現(xiàn)象，其實(shí)女性也是需要補(bǔ)腎的。腎虛的女性比男性腎虛危害更大，所以女性要重視起來補(bǔ)腎這件事，那么女性補(bǔ)腎食物有哪些呢?女人補(bǔ)腎粥又... -
老人補(bǔ)腎吃什么 六種食物有效補(bǔ)腎2017-11-06 10:16腎虛現(xiàn)在已經(jīng)不完全是年輕人才會出現(xiàn)的情況了，我們都知道在隨著時間的推移和變化，老年人的身體也是會出現(xiàn)腎虛的可能的，為了健康著想自然要及時補(bǔ)腎，下面的就為大家介紹... -
腎精不足要補(bǔ)腎 補(bǔ)腎的這些誤區(qū)你一定要避免2017-11-04 10:49在當(dāng)前各個媒介中出現(xiàn)的補(bǔ)腎廣告里，我們大致可以總結(jié)出兩個共同點(diǎn)：一是需要補(bǔ)腎的一定是男性;二是腎臟直接決定生殖功能，補(bǔ)腎就等于壯陽。廣告為了抓人眼球這么宣傳... -
男人腎不好吃什么調(diào)理 這些傷腎的事別再做了2017-11-01 15:27腎不好對很多男性朋友來說一個不好意思開口說的問題，因?yàn)槟行远急容^愛面子，不愿意承認(rèn)自己有缺陷。其實(shí)腎不好也不是什么丟人的事情，只要按照對的方法來調(diào)理，自然腎... -
男性補(bǔ)腎吃什么好 多吃這些居然能補(bǔ)腎2017-11-01 14:54男性朋友最關(guān)注的養(yǎng)生問題好像就是補(bǔ)腎，經(jīng)常在廣告上面也能看到推薦給男性朋友們的各類補(bǔ)腎產(chǎn)品。確實(shí)腎對于男人來說是非常重要的，如果有腎虛的情況整個身體狀況都會... -
怎樣補(bǔ)腎 六個方法來教你2017-10-31 11:46補(bǔ)腎是男女老少都在關(guān)注的話題，但是也有朋友覺得吃多了補(bǔ)腎的中藥、卻沒什么效果，那么你知道腎虛的原因是什么嗎？我們應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢？平常生活中預(yù)防腎虛的方法又有哪... -
女人吃什么抗衰老 抗衰老的8個妙招2017-10-30 17:46生老病死是大自然循環(huán)的規(guī)律，不管動物植物都會隨著時間而衰老，當(dāng)然人類也一樣，每個人都想讓自己永遠(yuǎn)保持年輕，那么女人吃什么抗衰老呢?抗衰老除了飲食調(diào)理以外還有...
精彩推薦
- 您還在苦惱嗎?您是不是感覺自己身心疲憊呢?今天呢，小編就為您帶來了補(bǔ)腎的9大食物，還有補(bǔ)腎中藥有哪些，感興趣的朋
- 如何養(yǎng)腎一直是我們重視的養(yǎng)生問題，腎功能的好壞和人的精氣神息息相關(guān)， 腎虛吃什么好 一直都是人們關(guān)注的問題，今天
- 我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)博大精深，最玄妙之處莫過于對于人體臟器、以及先天后天各大調(diào)理。中醫(yī)學(xué)非常講究養(yǎng)腎，所以一切的養(yǎng)生方法
補(bǔ)腎知識
如何補(bǔ)腎
一、保護(hù)好自己的雙腳
想要補(bǔ)腎，首先就要保護(hù)好自己的雙腳。腳部的保暖其實(shí)算是養(yǎng)腎的一種方法。
這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
如果遇到大便難解的情況，可以用自己的雙手手背貼住自己后背的雙腎部位。
用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
三、飲水養(yǎng)腎
水是生命之源，水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。
所以對于大家來講，按時喝水是非常重要的養(yǎng)胃方法。
四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
五、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
吃什么補(bǔ)腎
栗子(板栗)
板栗不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃板栗，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
黑芝麻
其含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經(jīng)常吃黑芝麻可預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥。
核桃
經(jīng)常吃核桃能增強(qiáng)大腦的活力，補(bǔ)充人體所缺失的肌醇，另外有補(bǔ)腎固精的功能，飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。
蠶蛹
蠶蛹含有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，生活中是一道美味佳肴，遺精早氵世者適合常食，有補(bǔ)肝益腎、壯陽澀精的功效。
《別錄》中說：蠶蛾“主益精氣，強(qiáng)阝月道，止精”?！度杖A諸家本草》亦載：蠶蛾“壯阝日事，止泄精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲類的食品，遺精患者很適合食用。
蝦(蝦子)
含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，并且蝦肉的提取物中含增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此經(jīng)常吃蝦有補(bǔ)腎、排毒的作用。
熱點(diǎn)推薦
- 金錢杜仲茶補(bǔ)腎健脾
- 金錢杜仲茶是一款傳統(tǒng)的中藥茶飲，是以杜仲、金錢草等4種材料泡制成的。