保健品
無論男士保健品還是女性保健品，又或者是中老年保健品，縱觀整個(gè)保健品市場，產(chǎn)品可謂是種類繁多，讓人選擇困難。從消費(fèi)品市場調(diào)查數(shù)據(jù)來看，抗疲勞保健品受到廣大人士的歡迎。但是，在花重金購買保健品的時(shí)候，你是否有想過，這些高額的保健品真的能夠?qū)︷B(yǎng)生起到效果嗎？想必這也是不少朋友的擔(dān)心。那么，保健品究竟有怎樣的功效？下面一起了解下。
相關(guān)常識
- 葉綠素真的能美容減肥嗎
- 延伸閱讀：減肥瘦身方法 做到這些你也是女神吃什么水果最減肥吃藥減肥不如食療減肥好 讓你越吃越瘦中醫(yī)食療美容法春季
- 更年期保健品有哪些
- 當(dāng)人到中年的時(shí)候每個(gè)人都會遇到更年期，不管男性還是女性都會遇到這些羊的時(shí)期，很多認(rèn)為更年期只有女性才會有的，其實(shí)
- 6大天然“保健品” 你吃對了嗎
- 隨著我們的生活條件變得越來越好了，我們也開始更加關(guān)注每天的飲食是否有利于身體的健康，“綠色食品”漸漸出現(xiàn)在我們的
- 保健品中一枝花
- 對于鷹嘴豆可能有些人是比較熟悉的，當(dāng)然還有些人就是不了解的了。顧名思義，鷹嘴豆是一種長相類似于老鷹嘴巴的豆子。說
- 有它們無需再用保健品
- 補(bǔ)鈣對于所有的人來說都不陌生，全民補(bǔ)鈣這句話一點(diǎn)也不夸張，這樣的情況也說明了鈣對我們健康的意義，那么，我們在補(bǔ)鈣
- 身體保健品
- 維生素c能夠幫助我們的身體保持健康，維生素C的作用及功能很多，我們身體離不開它，日常我們是吃的食物中都會含有維生
熱門文章
-
幾種被商家吹爆的保健品其實(shí)沒什么用處 可別傻傻不知亂花錢2025-01-08 14:39現(xiàn)在的生活條件相比之前有了很大的提高，人們已經(jīng)不再滿足于簡單的溫飽，開始注重食物的健康，會通過吃各種補(bǔ)品來提高身體的免疫力，有養(yǎng)生的想法是非常好，不過在吃的... -
睡眠是天然的保健品有沒有道理 這樣睡長壽不離不棄2024-12-12 16:37睡眠在身體健康中占據(jù)著重要的位置，我們每天有三分之一的時(shí)間也是在睡眠中度過的，從古至今，每一代人對睡眠都是很看重的，要求保持合適的睡眠時(shí)間、睡眠的環(huán)境也要注... -
這6種常見保健品 作用不大還浪費(fèi)錢2023-01-11 17:32越來越多的人開始重視身體的健康，有的人通過健康的飲食和規(guī)律的作息讓身體更健康，有的人依賴保健品來養(yǎng)生，其實(shí)我們常見的一些保健品，并非對身體有保健作用，哪些保... -
抗衰老最好的方法 想要延緩衰老要做到這幾點(diǎn)2019-03-27 11:46抗衰老是很多女性一生的追求，大家都想讓自己看上去很年輕，那么抗衰老最好的辦法是什么?一些食物也有很好的抗衰老的作用，吃什么可以抗衰老?很多的保健品也有一定的... -
2018亞洲天然及營養(yǎng)保健品展2018-02-24 10:14展覽時(shí)間：2018-06-20... -
保健品食用的誤區(qū) 春節(jié)應(yīng)該送這些禮品2018-02-11 12:45眼看著就要過春節(jié)了，又是送禮的時(shí)候了，很多人喜歡送保健品列如：老白金、魚翅、燕窩、蜂膠等等，那么這些禮物真的可以起到保健的作用嗎?今天小編就為大家介紹一下食... -
男子網(wǎng)購鹿鞭丸 服用后上吐下瀉 檢測是假藥2017-10-30 13:22人到中年，不會再像二十歲小伙子，精力十足，揚(yáng)州的胡先生，就深深感覺到人到中年的力不從心，在過夫妻生活時(shí)，心有余而力不足，于是在網(wǎng)上，購買了能增強(qiáng)時(shí)間長的保健... -
保健品對身體好嗎 這些營養(yǎng)品竟不如蘇打餅干2017-10-13 10:54現(xiàn)代的人們對身體的健康可謂是越來越重視了，很多人為了保持身體的健康，都會去買保健品，不少人已經(jīng)陷入了保健品的漩渦不能自拔，但是，保健品真的對身體好嗎?這個(gè)還... -
保健品使用誤區(qū) 這樣使用小心身體受不了2017-09-01 17:55現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲏毫^大，身體或多或少都會出現(xiàn)一些問題，于是不少的人常常服用保健品來養(yǎng)身體，但是，你以為服用保健品就是對身體好嗎?殊不知保健品也有誤區(qū)，下面我... -
為什么醫(yī)生都不吃保健品 看完你就明白了2017-07-26 15:53很多朋友都在吃一些保健品，認(rèn)為這是一種很好的生活習(xí)慣，但你知道嗎?醫(yī)生是都不吃保健品的，為什么醫(yī)生都不吃保健品呢?接下來就讓我們看一看這個(gè)問題的答案，以及在... -
骨質(zhì)疏松患者在吃保健品上的誤區(qū)2017-07-13 13:36如今市場上越來越多的保健品打著能治療各種疾病的名義吸引了很多老年人購買，很多老年人為了自己的健康而不惜高價(jià)購買，尤其是老年人多發(fā)的骨質(zhì)疏松癥真的能通過吃保健品好... -
保健品有哪些 保健品并非萬能請別走進(jìn)誤區(qū)2017-07-06 16:58很多朋友有吃保健品的習(xí)慣，覺得這是一種健康的生活方式，事實(shí)上這并不健康，今天小編帶來的話題便是保健品：保健品有哪些種類、保健品能治病嗎?保健品騙局、保健品吃... -
天然及合成維生素E 你認(rèn)為誰更好2017-03-09 17:34劉女士在藥店看著保健品專柜上擺放著諸多品牌的維生素E有點(diǎn)頭痛，雖然都是維生素E，但由于廠家不同，及提取維生素材料的生長地理位置不同，則維生素E的質(zhì)量當(dāng)然也是不同... -
孕婦能不能吃保健品 孕期吃什么保健品好2016-11-17 16:20孕婦的身體健康是非常重要的。很多孕婦為了健康養(yǎng)生、促進(jìn)腹痛胎兒的發(fā)育從而吃一些保健食品。那么孕婦能不能吃保健品呢?在整個(gè)孕期吃什么保健品可以幫助孕媽補(bǔ)充身體... -
常見保健品你不僅吃多了還用錯(cuò)地方了2016-07-26 19:20生活中大家常常給病人、老人或其他親朋好友等購買保健品，并且大家常常認(rèn)為保健品更有營養(yǎng)，能夠起到增強(qiáng)抵抗力和防御疾病的作用。所以保健品在市場上也更為熱銷。但是...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加?jì)雰侯净忌诚到y(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。
- 產(chǎn)品說明書與批準(zhǔn)的產(chǎn)品說明書內(nèi)容不一致，很多保健品商家存在夸大功效、宣傳失實(shí)，商家甚至把保健品當(dāng)藥品宣傳等等。
- 目前許多準(zhǔn)備要孩子的，或者已經(jīng)懷上孩子的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽都存在一個(gè)共同的疑問，那就是孕婦吃什么保健品好?
保健品知識
無論在哪個(gè)年齡，人們都會覺得自己營養(yǎng)不夠，想要補(bǔ)充。保健品市場就是看準(zhǔn)了這個(gè)心理，于是推出各種各樣的產(chǎn)品。那么，應(yīng)該如何選擇保健品?日常營養(yǎng)注意事項(xiàng)都有哪些呢?
如何選擇保健品
40歲以上的
可以選擇男性可以選擇預(yù)調(diào)節(jié)血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。
人到中年開始發(fā)福，說的是人到了中年開始容易發(fā)胖，中年人運(yùn)動量開始減少，體重發(fā)胖，容易引發(fā)高血壓，高血脂。
同時(shí)，這個(gè)年齡段的人，在事業(yè)，家庭和孩子三方面操心最多的時(shí)候，壓力也是最大的時(shí)期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。
女性開始進(jìn)入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護(hù)素膠囊等。
50、60是高危年齡段
由于高血壓、高血脂引起的中風(fēng)、冠心病、心肌梗塞等突發(fā)性疾病，多發(fā)在這個(gè)年齡段，這個(gè)年齡的人群可以選擇調(diào)節(jié)血壓類和血脂類，可以用納豆紅曲，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。
70歲以上的
應(yīng)該選擇延緩衰老類、補(bǔ)腦類和調(diào)節(jié)血壓類的,鈣也是這個(gè)年齡段需要補(bǔ)充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速(腦萎縮導(dǎo)致老人記憶力下降，嚴(yán)重的導(dǎo)致老年癡呆癥)，骨質(zhì)開始變得疏松，易骨折，股骨頭壞死等，這個(gè)年齡段的老人食用保健品主要應(yīng)從這幾方面考慮。這個(gè)年齡段的，可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。
日常營養(yǎng)注意
應(yīng)該多吃素
因?yàn)槭卟怂谐撕胸S富的維生素、礦物質(zhì)以外，還含有豐富的膳食纖維，既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質(zhì)對腸壁的損害，預(yù)防腸癌。另外，大多蔬菜和水果屬堿性食品，而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中，肉、米、麥等食物消化后往往會發(fā)生酸性反應(yīng)，這就需要蔬菜和水果來中和，維持體內(nèi)酸堿平衡。古人早就提出了“五菜為充”的觀點(diǎn)，說明蔬菜對消化系統(tǒng)有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有一個(gè)好胃口和健康的消化系統(tǒng)，必須經(jīng)常多吃些蔬菜水果。
確保酸堿平衡
雖然多吃肉類食品會導(dǎo)致很多疾病，但并不是說我們一點(diǎn)肉都不能吃，因?yàn)樾笕?、禽肉中動物蛋白，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。歐洲科學(xué)家前不久就人們經(jīng)常食用的紅肉(牛肉、豬肉、羊肉等)做出了定論：經(jīng)常吃紅肉有增加患腸癌風(fēng)險(xiǎn)。所以，在確保酸堿平衡的同時(shí)，最好以白肉如魚肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉。對于偏愛肉食的人來說，李教授強(qiáng)調(diào)，在吃膽固醇豐富的食物時(shí)，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類等，以增加膽固醇的排泄，減少膽固醇在體內(nèi)的合成與吸收，避免動脈粥樣硬化的發(fā)生。
淀粉類食物
淀粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌：一是當(dāng)?shù)矸圻M(jìn)入腸道后，經(jīng)一系列反應(yīng)有助于增加糞便，促使結(jié)腸排泄，加速致癌代謝物排出體外。二是淀粉在腸內(nèi)經(jīng)發(fā)酵酶作用，會產(chǎn)生大量的丁酸鹽。實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明，丁酸鹽是有效的癌細(xì)胞生長抑制劑，它能夠直接抑制大腸細(xì)菌繁殖，防止大腸內(nèi)壁可能致癌的細(xì)胞產(chǎn)生。
在生活中應(yīng)該如何選擇含淀粉的食物呢?對于忙碌的上班族來說，超市中粗加工未經(jīng)去除谷皮的全谷食物，如谷類面包應(yīng)是首選。購買谷類面包時(shí)要注意識別：如果成分表的第一位就是谷類，說明它的谷類含量的確豐富;如果谷類成分排在其他成分或者糖的后面，說明這種食物里谷類成分不多。還有一個(gè)方法是：用手拿著面包，如果感覺面包密實(shí)緊湊，有明顯的麥粒，就是谷類含量豐富的面包。
五谷雜糧
除了谷類面包以外，用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯(cuò)的選擇。富含B族維生素、維生素E的五谷雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。
熱點(diǎn)推薦
- 怎么給父母選保健品
- 如何送對保健品送對人？購買保健品之前必須了解受禮者的詳細(xì)健康狀況。