人到中老年，經(jīng)常容易上火，上火會導(dǎo)致多種疾病，比如：口腔潰瘍、便秘等，這讓不少中老年人為之煩惱，那么，中老年降火的方法有哪些呢?中老年上火怎么辦呢?下面，小編將帶您到文中看看中老年降火的方法吧!

　　記者近日在幾家藥房探訪了一番，發(fā)現(xiàn)滋補(bǔ)品銷量平平，消暑降火保健品倒十分俏銷。

　　中午在藥店看到，開架式銷售的高檔滋補(bǔ)品柜臺生意較為冷清，營業(yè)員比顧客多。一名營業(yè)員告訴記者，前來購買滋補(bǔ)保健品的市民并不多，而進(jìn)口、純天然的保健產(chǎn)品賣得相對好一些。

　　降火一類保健品十分熱銷，如菊花、金銀花、苦瓜、蘆薈等商品，購買此類保健品的以40歲到65歲的人居多。

　　一樓的滋補(bǔ)品開架柜前同樣門可羅雀，生意冷清。貨架上擺放的營養(yǎng)口服液鮮有人購買。營業(yè)員說，是因為人們擔(dān)心吃這些滋補(bǔ)品容易上火。來到二樓，則是另一番景象，這里林林總總的消暑品唱起了“主角”。

　　去火、清肺、養(yǎng)胃、補(bǔ)腦、這幾個在坊間流行的說法，其實并不完全準(zhǔn)確。在中醫(yī)理論中，只有清肺才是準(zhǔn)確的說法，其他幾個都是老百姓的民間通俗說法。其實也就是平時說的感冒一樣，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都沒有感冒的說法，西醫(yī)稱之為上呼吸道感染，中醫(yī)則稱為外感風(fēng)寒、或者外感 風(fēng)熱。

　　去火，在中醫(yī)里可稱為清熱;養(yǎng)胃，在中醫(yī)里可稱為健脾;補(bǔ)腦，在中醫(yī)里可稱為益智;壯陽，在中醫(yī)里可稱為補(bǔ)腎陽。

　　平時，我們常常聽到中老年人會這么說，“哎呀，今天不能吃辣椒，我上火了!”“這兩天嗓子不舒服，上火了!”很多人自己翻點(diǎn)兒清熱去火的中藥，胡亂吃幾顆。日常生活中，了解不同的“上火”癥狀，才能吃對不同的去火食物，選對正確的“滅火器”。

　　按照傳統(tǒng)中醫(yī)的理論，“清熱”可分為清心熱、清胃熱、清肝熱、清肺熱、清腎熱。無論哪一種熱，都有虛實之分，滅這些不同的熱火，選用的滅火器就各有不同。如果辨錯癥、用錯藥、吃錯食物，不是降火過了頭，就是火上澆了油。

　　祛濕降火重預(yù)防

　　陽氣驟升，易引動中老年人體內(nèi)蓄積的內(nèi)熱而生肝火，繼而誘發(fā)春日常見的鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，以及頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患，這就是所謂上火。

　　此時節(jié)早晚時要適當(dāng)加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹風(fēng)，以防感冒;過敏體質(zhì)的中老年人外出時還要預(yù)防花粉過敏，預(yù)防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發(fā)作。

　　雨后空氣中的濕度逐漸加大，會讓中老年人的身體由內(nèi)到外產(chǎn)生不適反應(yīng)。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，如此潮濕的環(huán)境，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重等情況，如若已經(jīng)患有各類關(guān)節(jié)疾病，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也容易在該節(jié)氣誘發(fā)。所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕。