從1月9日開始進(jìn)入了三九，作為一年中冷的時(shí)間，三九天讓人很不適應(yīng)，極低的溫度，免疫力稍微低一點(diǎn)都可能生病，再加上下雪，生活保健方面更是不適應(yīng)。不乏一些人會(huì)說在三九天養(yǎng)好身體會(huì)少生病。而三九灸成了三九天保健的重要方式，作為中醫(yī)常見的保健方式，三九灸也得到了大家的推崇，那么到底是怎么一種做法呢?

　　三九天為何要三九灸?

　　我們身體氣血的循環(huán)、涌動(dòng)都是臟腑經(jīng)絡(luò)的生理過程，而這一系列過程都是以陽氣為根本，陽氣充沛、衰弱決定了氣血的流動(dòng)。三九天本來是一年中冷的時(shí)間，同時(shí)陰寒之氣極盛，陰盛陽衰需要通過補(bǔ)充陽氣驅(qū)逐寒氣。

　　而使用三九灸剛好可以提升陽氣，促進(jìn)氣血循環(huán)。三九灸，其中灸的是艾草，作為性溫、升陽中藥，將艾草作用于體表俞穴處，能起到發(fā)熱、催熱作用，通過針灸發(fā)熱開始促進(jìn)經(jīng)絡(luò)活躍，以此來培補(bǔ)陽氣，對(duì)理氣和血、調(diào)和陰陽非常好，不斷的調(diào)節(jié)身體生化功能，改善了體質(zhì)，增強(qiáng)了抗病能力，達(dá)到抗病治病的目的。

　　三九灸很科學(xué)，不是謬論

　　對(duì)于三九灸，不少人認(rèn)為是偽科學(xué)，不值得推薦，其實(shí)并非這樣，三九灸是相當(dāng)科學(xué)的保健方式，很多醫(yī)院醫(yī)生會(huì)推薦患者在三九天灸一下身體。有些時(shí)候不僅僅是艾草，還可以是其他辛溫升陽的藥物，將其作用在特定部位，通過穴位調(diào)動(dòng)機(jī)體的免疫功能，達(dá)到調(diào)節(jié)身體的目的。

　　三九灸調(diào)節(jié)身體，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)了紅暈會(huì)較為緊張，這種情況是很常見的，因?yàn)閭€(gè)體對(duì)皮膚耐受性不同，相應(yīng)的表現(xiàn)也不同，出現(xiàn)紅暈屬于正常的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了水泡，千萬不要用手抓撓，這就需要注意一些事項(xiàng)。

　　避免用手抓撓

　　因?yàn)椴徽_針灸，可能會(huì)引起皮膚發(fā)熱，對(duì)于皮膚過敏的人來說，會(huì)出現(xiàn)瘙癢的感覺，不少人會(huì)隨意抓撓，好不要這樣，隨意抓撓皮膚是不好的，會(huì)引起感染，必要的話，咨詢醫(yī)生涂抹一些藥膏。

　　關(guān)于洗澡

　　即使是一年中冷的時(shí)間，不少人依然會(huì)每天洗一次澡，而對(duì)于小編來說，不建議大家在做針灸時(shí)就洗澡，好先忍一下。需要注意的是，涼水澡更不可取。

　　不吃過敏食物

　　體質(zhì)不同，對(duì)于食物的攝入也不同，如果你對(duì)雞蛋過敏，在做三九灸期間，就不要吃雞蛋了。同時(shí)辛辣刺激的食物也不要吃。

　　孕婦針灸更需謹(jǐn)慎

　　如果是孕婦，在針灸時(shí)更要注意，不要自己在家里隨意的針灸，好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　三九天使用三九灸能提升陽氣，提高免疫力，對(duì)抗病防病很有效，但是，在進(jìn)行三九灸時(shí)一定要注意，不能隨意的進(jìn)行，以免錯(cuò)誤針灸傷害到身體。

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