人的體內(nèi)都會(huì)有或多或少的濕氣，但是濕氣重會(huì)給身體帶來一系列的影響，尤其是健康會(huì)受到威脅。那么，濕氣重的癥狀都有哪些呢?濕氣重怎么調(diào)理?生活中如何通過艾灸祛濕?下面就來通過文章內(nèi)容一起看看吧。

　　濕氣重的癥狀

　　頭部沉重四肢乏

　　濕性重濁，其特點(diǎn)就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

　　口中發(fā)黏舌苔膩

　　感受濕邪典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏。

　　胸腹脹滿小便不暢

　　濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運(yùn)行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。

　　下肢浮腫便溏瀉

　　常表現(xiàn)為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺不爽。

　　腳縫癢

　　濕氣重還會(huì)表現(xiàn)在腳上，有的人以為自己是腳氣，其實(shí)，很多時(shí)候或許就是濕氣造成的。濕氣會(huì)讓我們的腳縫變癢，甚至?xí)饾€，需要注意。

　　艾灸祛濕簡(jiǎn)單又方便

　　艾灸祛濕是十分簡(jiǎn)單的方法，有些時(shí)候，我們自己無法有效的將體內(nèi)的濕氣排出，這個(gè)時(shí)候，通過艾灸的方法更快更有效，在艾灸之后，濕氣消除，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更有精神，熱愛生活。

　　關(guān)元穴：位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長(zhǎng)期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

　　命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì)，是人體生命力的中心，為元?dú)狻白∷蕖钡牡胤?。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

　　中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

　　足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

　　豐隆穴：小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

　　解溪穴：腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。