日常都說(shuō)腎虛、脾虛，那么會(huì)不會(huì)出現(xiàn)肝虛呢?其實(shí)生活中也存在肝虛這種說(shuō)法，只是肝虛一般稱(chēng)之為肝陰虛、肝陽(yáng)虛以及肝血虛。

　　肝陰虛

　　更準(zhǔn)確的說(shuō)叫做肝陰不足，中醫(yī)將身體的看做是陰陽(yáng)平衡的一個(gè)狀態(tài)，陰虛，便意味著陽(yáng)盛，陽(yáng)盛則表現(xiàn)出熱、上火的現(xiàn)象。

　　所以，腎陰虛會(huì)表現(xiàn)為頭昏耳鳴、視力減退、口干舌燥、五心煩熱、臉部潮紅以及盜汗、肋下隱隱作痛等現(xiàn)象。

　　而導(dǎo)致肝陰虛主要是由于三方面引起，脾氣不好，容易暴怒、郁結(jié)、抑郁等，導(dǎo)致氣血失調(diào);熱病引起，如風(fēng)熱感冒、風(fēng)熱咳嗽、暑熱等，在病愈之后，肝陰受損出現(xiàn)肝陰虛;腎陰虛引起，所謂肝腎同源，腎陰虛也會(huì)引起肝陰虛。

　　吃什么?

　　肝陰虛的飲食原則與陰虛飲食原則一致，適宜多吃清補(bǔ)、滋潤(rùn)、生津類(lèi)食物，如銀耳、梨子、鴨肉、桑葚、牛奶、西洋參等。

　　同時(shí)，避免食用熱性或燥熱食物，如炒花生、爆米花、荔枝、丁香、茴香、紅參等。

　　肝陽(yáng)虛

　　肝陽(yáng)虛的表現(xiàn)則與肝陰虛相反，表現(xiàn)為冷、不通暢現(xiàn)象。

　　如會(huì)表現(xiàn)為腹痛、腰痛、女性小腹痛;手腳冰冷，四肢疲倦;還容易出現(xiàn)腹痛、腹脹、失眠多夢(mèng)、咽喉痛。

　　而導(dǎo)致肝陽(yáng)虛的原因，可能與我們作息、工作、飲食有關(guān)，經(jīng)常熬夜加班、喝酒，以及體內(nèi)濕寒過(guò)重等。

　　不過(guò)中醫(yī)對(duì)于肝陽(yáng)虛是這樣說(shuō)的“論述肝陽(yáng)虛者甚少”，也就意味著，肝陽(yáng)虛很少發(fā)生。

　　吃什么?

　　肝陽(yáng)虛的飲食可以對(duì)照腎陽(yáng)虛，可多吃溫補(bǔ)食物，以及烏梅湯、桂枝湯等。

　　肝血虛

　　肝血虛在中醫(yī)里就容易多發(fā)了，主要是由于肝血失去滋養(yǎng)功能，或功能減退引起，也是我們常說(shuō)的血虛、氣血不足現(xiàn)象。

　　一般肝血虛表現(xiàn)為面色蒼白、沒(méi)有血色，唇與指甲同樣蒼白，干燥;肢體麻木，關(guān)節(jié)不靈活，還會(huì)導(dǎo)致手足顫動(dòng);影響經(jīng)期，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、經(jīng)血顏色淡等。

　　另外，中醫(yī)里說(shuō)肝開(kāi)竅于目，當(dāng)肝血虛時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致視力模糊、食物不清。

　　吃什么?

　　在《金匱要略》中推薦食用當(dāng)歸生姜羊肉湯，有改善血虛、產(chǎn)后體弱、宮寒以及產(chǎn)后體弱的作用。

　　此外，可以食用豬肝湯、胡蘿卜牛肝湯等。

　　常用到的中藥材有當(dāng)歸、熟地、枸杞子、川芎等。但是要在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。

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