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中藥如何調(diào)理濕寒體質(zhì) 調(diào)理濕寒體質(zhì)有妙招(2)

  日常飲食

  因地制宜

  冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好,而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始,人體生理功能剛要開始旺盛,不要吃寒涼性食物來鎮(zhèn)靜它;晚上少喝啤酒,因?yàn)槠【茖俸缘?,喝到胃里,中樞神?jīng)會(huì)把冷的信息傳遞到脊柱,容易出現(xiàn)腰酸背痛。

  因人制宜

  寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄铮鼈兙哂袦刂?,補(bǔ)虛,助陽、驅(qū)寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。

  另外,適量食用辣味食物,散寒且刺激內(nèi)分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。

  當(dāng)然,寒性體質(zhì)的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,也是不錯(cuò)的選擇,可自行選配。

  少吃寒涼的食物,運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)自己的體質(zhì).大棗,山楂,櫻桃,石榴,荔枝,青果,榴蓮,木瓜,橘,柑,白果等都屬于溫?zé)嵝运?/p>

  這些是祛濕的食物:玉米,高梁,苡仁,扁豆,水芹,洋蔥,馬齒莧,鯽魚。

  自我鑒定

  1、上廁所時(shí)有殘尿感,尿量很少。

  2、排尿困難,下腹部有抵抗感。

  3、體力衰弱,無法承受長時(shí)間的工作和家務(wù)。

  4、身體寒冷。

  5、到了秋天、冬天就冷得睡不著。

  6、下肢特別寒冷。

  7、易上火、頭暈、口渴。

  8、一到傍晚,腳就有些腫脹。

  9、長時(shí)間站立后,腳部感覺像木頭一樣。

  10、時(shí)常有疲勞、倦怠感。腰痛。

  11、晚上常往廁所跑。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于中藥如何調(diào)理濕寒體質(zhì)的相關(guān)內(nèi)容,相信大家之前也都知道中醫(yī)養(yǎng)生的好處,而今天,我們像大家介紹了濕寒體質(zhì)是什么以及中藥調(diào)理這種體質(zhì)的方法,大家在以后的生活中也可以這樣進(jìn)行調(diào)理。

中醫(yī)養(yǎng)生 中藥如何調(diào)理濕寒體質(zhì) 濕寒體質(zhì)是什么 
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