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牙石是什么 如何有效預防以及治療牙石(6)

  3、定時檢查

  每半年至一年,要去牙醫(yī)那里清洗牙齒,畢竟目前清除牙結石直接有效的就是洗牙。不要對洗牙有誤區(qū),認為會損傷牙齒,只要是正規(guī)操作,并且做好護理,洗牙絕對是利大于弊。

  4、調整飲食結構

  應注意調整飲食結構,少進食松軟黏性食物,尤其是兒童少進食含糖量高的食物,適當多進食些纖維性食物,以增加牙齒的自潔作用,減少牙菌斑的形成。

  5、用舌頭舔牙齒

  平時可以用舌頭去舔舔牙齒,或者多想想酸的食物,刺激唾液腺分泌。因為我們的唾液能夠幫助消滅口腔中的細菌,防止牙石的形成,使牙齒保持清潔。

  6、少吸煙、少喝濃茶

  經(jīng)常抽煙的人牙齒上都會有煙漬,常喝濃茶的人也會有茶漬,這些都會慢慢積累形成牙石,所以不要吸煙,少喝濃茶。

  7、清除牙面上的牙菌斑

  簡便有效地方法就是認真刷牙和正確使用牙線。有資料顯示,高質量的刷牙和使用牙線可除去牙面上90%以上的牙菌斑和軟垢。

  8、購買合適的口腔日用護理品

  如漱口水,牙線,牙齒咀嚼片等。

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