牙齦發(fā)炎腫痛的日常生活保健

　　(一)注意口腔衛(wèi)生

　　應(yīng)養(yǎng)成每日早、晚、食后刷牙漱口的良好習(xí)慣，刷牙可祛除牙及口腔食物殘?jiān)?，清除污垢則穢毒不生，刷牙又可起到按摩牙齦的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，促使組織健康，增強(qiáng)抗御疾病的能力。

　　(二)節(jié)制飲食

　　人以胃氣為本，并借水谷之精氣而生長(zhǎng)，如果縱情口腹，飲食不節(jié)，如偏嗜辛辣，暴飲暴食等，傷脾燥胃則可形成胃腸積熱，穢毒內(nèi)生而致病

　　(三)體育鍛煉

　　加強(qiáng)體育鍛煉，特別在食后緩行散步，可行氣消食，促進(jìn)胃腸消化功能，以防止食滯停積造成的胃腑積熱。

　　(四)飲食須清淡

　　睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等;忌酒及熱性上火食品;

　　(五)心情開朗

　　脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì)誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達(dá)，情緒寧?kù)o;保持大便通暢，勿使糞毒上攻;勿吃過(guò)硬食物，少吃過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)熱食物。

　　牙齦發(fā)炎腫痛怎么辦，以上的內(nèi)容就是關(guān)于這方面的介紹，牙齦發(fā)炎、牙齦痛、牙齒出血等這些都是常見的口腔疾病，只要及時(shí)去除炎癥就不會(huì)有什么危害，相反時(shí)間久了可能會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)，牙齒脫落等。

　　結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于牙齦腫痛的一些基本常識(shí)的介紹，相信通過(guò)上文的詳細(xì)闡述，大家對(duì)于牙齦腫痛應(yīng)該有了更深一步的了解了吧?牙齦腫痛會(huì)影響到我們的正常飲食，疼痛的時(shí)候還會(huì)影響到我們的正常生活，因此大家一定要認(rèn)真對(duì)待。平時(shí)做好預(yù)防工作，出現(xiàn)牙齦腫痛的情況要及時(shí)處理。