孕婦能吃金針菇嗎？我們都知道孕婦在飲食上面是講究比較多的，有很多的食物不能隨意的去吃，雖然金針菇的功效與作用有很多，但是吃的時候也要注意。孕婦吃什么好？哪些食物適合孕婦吃？和小編一起了解一下吧。

　　孕婦能吃金針菇嗎

　　孕婦只要身體沒有什么特別的情況，是能吃金針菇的。金針菇富含膳食纖維，能促進消化以及防治便秘，而孕婦很容易出現(xiàn)消化不良和便秘的問題，所以孕婦吃金針菇是很好的。但是如果對于金針菇過敏，或是有一些炎癥的疾病，就不要貿(mào)然去吃了。

　　金針菇中含有樸菇素，研究發(fā)現(xiàn)這種成分對于提升人的免疫能力、預(yù)防和治療癌癥都有一定的效果。孕婦朋友一般來說是比較容易生病的，抵抗力差，但是生病之后有很多藥物又不能吃，所以說常吃一些能提升抗病能力的食物是很好的。

現(xiàn)在的天氣比較炎熱，在很多的山區(qū)會有人吃野生的蘑菇，有一些蘑菇看似跟金針菇很類似，但是大家千萬不要隨意去吃，特別是孕婦朋友，因為有可能是含有毒素的。野外的蘑菇不能采摘，想吃金針菇就去正規(guī)的市場購買。

　　金針菇氨基酸的含量非常豐富，高于一般菇類，尤其是精氨酸和賴氨酸的含量特別高，具有促進兒童智力發(fā)育的功能。孕婦食用能促進胎兒大腦發(fā)育。

　　但是蘑菇類的食品有滑腸的作用所以不能多吃，以防拉肚子或流產(chǎn)。吃的時候要買比較好一點的，而且要煮熟透了才能吃。

　　金針菇的功效與作用

　　促進生長發(fā)育

　　金針菇中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)有促進兒童的生長發(fā)育和健腦的作用。

　　促進新陳代謝

　　金針菇能有效地增強機體的生活活性，促進體內(nèi)新陳代謝，有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用，對生長發(fā)育也大有益處。

　　降血脂、降膽固醇

　　金針菇能夠抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂癥，從而減少心血管疾病的發(fā)生。

　　抗疲勞、抗炎

　　食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質(zhì)、抗腫瘤的作用。

　　預(yù)防過敏

　　有過敏體質(zhì)的朋友可以多吃金針菇，因為金針菇有預(yù)防哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病?！?/p>