能有效補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，預(yù)防脫水。還可以多喝粥，小米粥比較好，能養(yǎng)胃安神，對(duì)止瀉能起到一定輔助作用。

　　胡蘿卜水

　　輕微的腹瀉可以飲用胡蘿卜水食療，可以買一些小點(diǎn)兒的胡蘿卜，把它們洗干凈后切成碎塊，加入熬開，一根胡蘿卜用水大約300毫升，這樣每天堅(jiān)持喝，能有效的減輕拉肚子的癥狀，而且這樣也不會(huì)影響到胎兒的健康。

　　吃蒸熟的蘋果

　　蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，因?yàn)樘O果中果膠起作用，未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起著通便的作用，而煮過(guò)的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。

　　具體吃法：將蘋果洗凈，帶皮切成小片(近果皮處，果膠含量相對(duì)豐富，止瀉效果更好)，放入碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。

　　每天堅(jiān)持吃一個(gè)煮熟的蘋果，能有效減輕腹瀉癥狀。這對(duì)孕婦再好不過(guò)了，又治腹瀉又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　吃水果

　　拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

　　把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

　　喝粥

　　拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

　　嚴(yán)重要去看醫(yī)生

　　如果腹瀉比較嚴(yán)重，應(yīng)該立即看婦產(chǎn)科醫(yī)生。自己不要亂吃藥，否則對(duì)胎兒發(fā)育不利。應(yīng)根據(jù)醫(yī)生診斷去拿藥，并要按時(shí)服藥。這里小編覺得中成藥比西藥好一些，中藥劑副作用小。

　　總結(jié)：拉肚子其實(shí)多數(shù)情況下都是小事，只要積極的護(hù)理，多數(shù)在兩三天肯定會(huì)有很明顯的好轉(zhuǎn)。不過(guò)如果是出現(xiàn)了嚴(yán)重的拉肚子情況，而且患者還伴隨有發(fā)熱、精神差等情況，那么一定不能大意，要及時(shí)的到醫(yī)院去做治療才行。