對(duì)于一位孕產(chǎn)婦來說，適當(dāng)?shù)某允磷訉?duì)身體健康是有幫助的。但因?yàn)槭磷有詻觯绻^多的食用的話，恐怕會(huì)引起外注產(chǎn)，所以孕婦吃柿子要注意控制量。那么孕產(chǎn)婦吃柿子有什么好處呢?應(yīng)該注意什么呢?小編已經(jīng)為大家解答了呦，請(qǐng)看下文吧。

　　孕婦吃柿子的好處

　　從健康的角度上說孕婦是能夠吃柿子，但是不宜過量，孕婦適當(dāng)吃柿子對(duì)身體健康有好處。

　　好處一：緩解孕婦便秘

　　柿子中含有豐富水溶性膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便之功效。而孕婦由于激素水平的變化，很容易便秘，腸胃不通。因此適當(dāng)食用柿子有利于緩解孕婦便秘，促進(jìn)孕婦腸道順暢。有利于糾正孕婦腸道菌群生長(zhǎng)環(huán)境。

　　好處二：預(yù)防妊娠高血壓

　　柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補(bǔ)充機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也有利于止壓、降壓、預(yù)防妊娠高血壓、糖尿病等作用。

　　好處三：緩解妊娠反應(yīng)

　　中醫(yī)認(rèn)為柿子性寒，因此適當(dāng)食用具有生津止渴、鎮(zhèn)咳、潤(rùn)肺等功效。此外，對(duì)于妊娠期痔瘡便血、動(dòng)脈硬化等也都有所幫助。

　　好處四：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　對(duì)患有妊娠高血壓綜合征的產(chǎn)婦而言，適當(dāng)食用柿子即有利于防治妊娠高血防治妊娠高血壓的作用，同 時(shí)由于柿子的營(yíng)養(yǎng)豐富，因此也有利于補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　孕婦吃柿子的注意事項(xiàng)

　　1、空腹不宜食用柿子。如果空腹食用柿子很有可能會(huì)引起柿石癥，因此建議飯后一個(gè)小時(shí)食用。

　　2、不要與寒涼的食物一起食用。特別是不宜與螃蟹、魚蝦等一起食用，否則易引起胃柿石。