柿子是日常生活當(dāng)中常見(jiàn)的水果，它味道甘甜，富含營(yíng)養(yǎng)，是受歡迎的水果。一般我們吃些柿子對(duì)身體是有好處的，但孕婦情況特殊。那么，柿子孕婦可以吃嗎?孕婦吃柿子有什么好處?什么水果適合孕婦吃呢?下面就一起來(lái)看看吧。
柿子孕婦可以吃嗎
懷孕的女性是可以適量吃些柿子的，不要吃太多。一般一個(gè)柿子當(dāng)中的維生素和糖分基本可以滿足一天需要量的一半。新鮮柿子當(dāng)中含碘，可以預(yù)防甲狀腺腫大。
對(duì)于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來(lái)說(shuō)，吃柿子具有很好的保健作用。因?yàn)槭磷有院?，具有清熱、?rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，對(duì)于高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等疾病有很好的治療功效。
緩解孕婦便秘
柿子中含有豐富水溶性膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便之功效。而孕婦由于激素水平的變化，很容易便秘，腸胃不通。因此適當(dāng)食用柿子有利于緩解孕婦便秘，促進(jìn)孕婦腸道順暢。有利于糾正孕婦腸道菌群生長(zhǎng)環(huán)境。
預(yù)防妊娠高血壓
柿子當(dāng)中富含鞣酸和維生素，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。除此之外，柿子還可以幫助止壓、降壓。對(duì)預(yù)防妊娠高血壓是有好處的。
緩解妊娠反應(yīng)
中醫(yī)認(rèn)為柿子性寒，因此適當(dāng)食用具有生津止渴、鎮(zhèn)咳、潤(rùn)肺等功效。此外，對(duì)于妊娠期痔瘡便血、動(dòng)脈硬化等也都有所幫助。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
對(duì)患有妊娠高血壓綜合征的產(chǎn)婦而言，適當(dāng)食用柿子即有利于防治妊娠高血防治妊娠高血壓的作用，同時(shí)由于柿子的營(yíng)養(yǎng)豐富，因此也有利于補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)。
櫻桃
櫻桃是所有水果中含鐵豐富的，幾乎是蘋果的20倍。食欲不好的孕婦應(yīng)多吃櫻桃，幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。懷孕時(shí)多吃櫻桃，寶寶生下來(lái)會(huì)擁有一張健康紅潤(rùn)且白皙的臉蛋。
