2、心情舒暢

　　產前產后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經功能亂，頭皮血液供應不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。

　　3、適度清洗頭發(fā)

　　新媽咪每周洗頭3-4次就OK了，洗頭時水溫不能超過40℃哦。洗頭后可以用點護發(fā)素或發(fā)膜滋養(yǎng)一下頭發(fā)。

　　4、用指腹按摩頭皮

　　媽媽們在洗頭發(fā)的時候，應用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

　　5、梳頭應由發(fā)尾先梳

　　梳頭也是一門學問，正確的方法應該先由發(fā)尾開始，先將發(fā)尾糾結的頭發(fā)梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。

　　6、防止脫發(fā)小貼士

　　洗發(fā)后，用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻涂在頭發(fā)上，再用毛巾包住頭發(fā)，過半小時后洗凈即可。

　　產后脫發(fā)怎么回事

　　1、激素改變

　　在懷孕的時候，孕婦的身體會分泌大量的雌性激素，等到生產之后，媽媽身體內的雌激素含量就會開始減少。慢慢恢復到懷孕前的正常水平。當身體的雌激素降低的時候，那些“超期服役”的頭發(fā)會紛紛退出，與此同時，新的秀發(fā)又一下子生長出來，這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。

　　2、精神因素

　　精神因素與頭發(fā)的關系很密切。來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。

　　3、營養(yǎng)不足

　　很多產婦因為怕坐月子會發(fā)胖，所以對飲食方面非常的控制，挑剔。而哺乳期的營養(yǎng)的需求量是比平時要高的。如果再遇上食欲不振、消化不不良或者吸收差的情況。使得頭發(fā)營養(yǎng)不良，就會影響到頭發(fā)的生長，從而發(fā)生脫發(fā)的情況。

　　4、妊娠期反應

　　妊娠期反應使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長。

　　總結：通常新媽咪在產后的時候都是會遇到脫發(fā)的情況，所以遇到了大家不用太過緊張。產后脫發(fā)有一部分是因為身體內分泌的原因，還有很大一部分是因為產后媽咪們精神壓力比較大，或者是因為要喂奶、寶寶哭鬧等問題導致的睡眠不好。所以才會造成脫發(fā)的現(xiàn)象。因此媽咪們要注意調整好自己的心態(tài)和休息的時間。注意飲食上的營養(yǎng)補充。能夠很好的改善脫發(fā)的問題。