6、反季節(jié)蔬果

　　相對于春夏秋季，冬天可以選擇的蔬菜和水果更少了，但是市面上能夠提供的水果和蔬菜同樣是不少。這些市場上賣的反季節(jié)水果和蔬菜，孕媽媽還是少碰的比較好。因為這些反季節(jié)的水果這對胎兒和孕媽媽自身的健康很不好，這類水果蔬菜都是用激素催熟的，激素過多會導致性早熟，所以為了胎中寶寶的健康暫時忍耐幾個月，等到萬物復蘇的時候，蔬果的選擇自然也就會多很多了。

　　孕早期吃什么對胎兒不好

　　一般而言孕早期的胎兒和孕婦都是很脆弱的，所以孕早期的話，我們一般為了能保胎，主要就就是以食用健康食物為主，而像是刺激性食物，像是蔥、姜、蒜等;人造食品，點心、罐頭、方便面等，在生產(chǎn)、加工、貯藏中有意識地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等;油條和過咸等食物等，還有特別值得一提的是，有的婦女懷孕后由于內(nèi)熱喜好吃冷飲，這對健康不利。

　　孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激非常敏感。多吃冷飲能使腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。所以若是喜歡喝冷飲的準媽媽們也要注意。

　　孕早期飲食注意事項

　　一般在孕早期需要忌諱的主要是禁止性生活、在孕早期發(fā)生性關系很有可能會引起流產(chǎn)，避免接觸放射線、接觸放射線會使胎兒變畸形，避免接觸有毒的化學物質(zhì)。

　　為了能讓胎兒健康成長，順利保胎，所以在營養(yǎng)均衡方面要費點心。而下面我們就從飲食禁忌這點出發(fā)，看看孕早期在飲食上需要什么注意的。

　　一般而言在孕早期宜食用富含鈣的食物，比如牛奶等、中性水果、維生素及礦物質(zhì)、含鐵量豐富的食物、蘊含豐富蛋白質(zhì)的食物，比如魚、蛋、各種海產(chǎn)品等。而在孕早期一般人的妊娠反應會比較嚴重，所以可以食用面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜等食物，從萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃中補葉酸，在胡蘿卜、西紅柿、牛肝和豬肝、魚肝油等中獲得維生素。

　　而在不適合食用的食物方面，主要是指熱性水果，食用后容易導致孕媽上火;寒性食物，容易導致滑胎;水果：龍眼(桂圓)、山楂;辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末;油炸食品：薯片、薯條、油條、爆米花、泡面、燒烤。

　　總結：通過本文我們知道孕婦在冬天不能多吃的食物分為六大類，分別是火鍋，臘肉，狗肉，水煮食物，補品和反季節(jié)蔬果，這些東西吃多了對孕婦和胎兒都不利，所以好少吃為妙，對一些添加劑比較多的食物也好少吃哦。