很多女性在懷孕的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，這對(duì)孕婦的身體和胎兒的發(fā)育都是極為不利的，需要補(bǔ)血才好。那么，懷孕貧血吃什么補(bǔ)血快呢?懷孕貧血的癥狀有哪些?要注意些什么?下面就一起來(lái)看看吧。
懷孕貧血吃什么補(bǔ)血快
動(dòng)物的血和肝臟
我們都知道動(dòng)物的肝臟是富含鐵的，當(dāng)中也富含葉酸還有一些微量元素，例如鋅、硒。這些可以存身體對(duì)鐵的吸收。
新鮮的蔬菜
新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會(huì)造成細(xì)胞貧血。
黑色食物
民間有一種說(shuō)法，黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì)，具有明顯改善營(yíng)養(yǎng)性貧血的功效，可以起到補(bǔ)血的作用，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
高蛋白的食物
在孕晚期，寶寶發(fā)育快，胎兒每周體重不超過(guò)1公斤，就要多吃些高蛋白的食物，例如牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)。還要注意葷素搭配才好。
補(bǔ)鐵產(chǎn)品
由于孕婦對(duì)鐵需求量極大，普通的食物補(bǔ)充未必能滿足所需。因此，孕婦缺鐵性貧血還應(yīng)該適當(dāng)服用安全、合適的補(bǔ)鐵產(chǎn)品補(bǔ)鐵。
軟弱無(wú)力
疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為常見(jiàn)和早出現(xiàn)的癥狀。
皮膚、粘膜蒼白
皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚(yú)際及甲床的顏色比較可靠。
心血管系統(tǒng)
心悸為突出的癥狀之一，有心動(dòng)過(guò)速，在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽(tīng)到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴(yán)重貧血可聽(tīng)到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。
