二忌吃苦瓜
雖然，像苦瓜這樣的苦類(lèi)食物可以解熱降火，消除疲勞。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質(zhì)，可刺激宮縮，給孕媽帶來(lái)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，因此孕媽也不宜吃苦瓜。
三忌吃櫻桃
很多女性都喜歡吃櫻桃，且櫻桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如，富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等。但是，櫻桃屬于溫性食物，吃過(guò)多不僅容易導(dǎo)致上火，還會(huì)增加腸胃的額外負(fù)擔(dān)。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。
四忌吃花椒
花椒性屬熱性，孕媽上火了一定不要吃。吃了不僅會(huì)加重上火的癥狀，還可能損傷胎氣，影響寶寶的正常發(fā)育。
五忌吃油炸品
油炸的東西容易引起上火了。如果你已經(jīng)上火了，還吃油炸品或那些易引起上火的東西，比如油條、羊肉、狗肉、薯片等，這只會(huì)讓你“火上加火”!
六忌生氣
情緒也是孕媽上火與否的一個(gè)重要因素。孕媽要盡量保持心境平和，不要急躁、生氣。生氣也可能引起或加重上火。所以，孕期孕媽要注意轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)哦。
七忌晚睡
如果你上火了，那么好保持早睡覺(jué)的習(xí)慣。專(zhuān)業(yè)醫(yī)師表示，23點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)是人體氣血回流到肝臟等器官的時(shí)候。如果23點(diǎn)還不睡，就相當(dāng)于強(qiáng)迫你的肝臟再繼續(xù)運(yùn)作，導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀。
在預(yù)防上，搞好個(gè)人家庭衛(wèi)生是關(guān)鍵。在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類(lèi)的苦味食物，同時(shí)注意多休息。特別提醒人們，天熱后，進(jìn)補(bǔ)吃藥時(shí)一定要辨證施治，進(jìn)補(bǔ)用藥量不要太大，以免敗火不成，火上潑油。如果口渴、唇裂、舌尖紅等，成人可服牛黃清心丸，小兒可服導(dǎo)赤丹或珠黃散;如果頭暈耳鳴、急躁易怒等，可服牛黃上清丸;如果皮膚肌肉癤腫瘡瘍，可選服連翹敗毒丸。孕婦或身體虛弱的人上火時(shí)，不可濫用瀉火藥，如果必須用藥，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
媽媽們?cè)?3點(diǎn)以前睡覺(jué)這一點(diǎn)很難做到，尤其在夏季。但專(zhuān)業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是需要保證在23點(diǎn)前睡覺(jué)的季節(jié)。因?yàn)椋?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。
苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類(lèi)等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些食物是可以幫助孕婦有效的降火，僅供參考。孕婦在上火的時(shí)候需要注意的一些事項(xiàng)上文中也跟大家介紹了，希望大家在生活中能夠注意。
