備孕期間不能吃什么

　　苦瓜

　　大家都知道苦瓜是很有營養(yǎng)的蔬菜，并且含糖量是非常的低的，所以很多減肥的人士會經(jīng)常食用苦瓜來進行減肥，但是這是一種不大科學的方法。

　　備孕之所以不能夠吃苦瓜，是因為苦瓜中含有抗生育的成分，所以想要備孕的女性好是不要食用苦瓜的。

　　酒精

　　科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細，乳房增大等女性化表現(xiàn)。

　　這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、停止排卵等。

　　過量食用辛辣食物

　　對于過于辛辣的食物，備孕的女性也不要考慮了，因為辛辣的食物會引起消化功能出現(xiàn)紊亂的情況，這是很不好的。

　　由于懷孕后胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，結(jié)果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應(yīng)停止吃辛辣食物的習慣。

　　過量食用高糖食物

　　懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。

　　忌辛辣食物

　　在備孕期間，一定要減少對一些辛辣刺激的食物的食用，因為這些東西很容易引起女性的便秘，還會出現(xiàn)一些消化功能的問題，所以一定要謹慎。

　　避免吃味精

　　味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　避免吃腌制食品

　　很多人都喜歡吃腌制的食物，覺得很好吃，很美味，但是對于備孕的人來說卻不能夠多吃，一點好處都沒有。

　　總結(jié)：通過本文我們知道女性備孕期飲食注意是孕育健康寶寶的前提，在備孕的時候我們要多吃一些黑豆，阿膠紅棗，紅糖生姜水，當歸金銀花湯，水魚湯，豆?jié){，葉酸等，千萬不要吃辛辣食物，腌制食品，更不能抽煙喝酒哦。