香蕉

　　香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，能起到排毒潤(rùn)膚的效果。

　　草莓

　　草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用。

　　胡蘿卜

　　有滋潤(rùn)皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。

　　山芋

　　含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,增進(jìn)新陳代謝,改善便秘引起的肌膚粗糙。

　　蓮藕

　　保持臉部光澤。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),止血益心,有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

　　奇異果

　　奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，能為皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

　　木耳

　　含豐富的維他命和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是對(duì)肌膚很好的食品。

　　梅子

　　治療角質(zhì)化肌膚,吃或涂都有效果,特別是泡咸梅干酒,效果更好。2-3個(gè)咸梅干泡一杯清酒,只需泡一個(gè)星期。洗澡時(shí),拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會(huì)逐漸變得光滑。

　　芝麻

　　有益于干燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。

　　總結(jié)：皮膚如果出現(xiàn)了干燥的情況，孕媽門一定要注意，今早的調(diào)理才能盡快的好起來(lái)。如果長(zhǎng)時(shí)間不去管，可能那個(gè)干燥的部位就會(huì)長(zhǎng)出皺紋，而皺紋是不可逆的，所以在皮膚干燥的時(shí)候就要注意起來(lái)才可以。