很多的孕媽媽在生完寶寶之后會出現(xiàn)沒有奶水的現(xiàn)象，那么產(chǎn)婦吃什么下奶呢?雖然現(xiàn)在又很多的嬰幼兒奶粉，但是寶寶吃母乳免疫力會變更好。在日常生活中，下奶偏方有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　產(chǎn)婦吃什么下奶

　　花生

　　花生對產(chǎn)后催乳有很好的作用。別的花生還能給新媽媽們彌補血氣，治療白帶反常等婦科疾病，對消除水腫也有必定的作用，還能夠開胃。

　　絲瓜

　　絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

　　茭白

　　不只好吃。里面的營養(yǎng)還很豐富，并且含有碳水化合物、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳成效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

　　湯水

　　都說湯水足，有利于下奶?？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。

　　黑芝麻

　　黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

　　豌豆

　　豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

　　豆腐

　　豆腐中蛋白質(zhì)的含量很豐富是催乳的好食品，豆腐可以清熱解毒，生津潤燥，豆腐催乳的食療為以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

　　萵筍

　　萵筍的葉和莖都有很好的食用價值。都含有豐厚的鐵元素，并且葉子里面的養(yǎng)分含量比莖部的還要豐厚，所以在食用萵筍的時分不要把養(yǎng)分多的葉子丟掉哦。