剖腹產(chǎn)后吃什么

　　飲食要富含蛋白質(zhì)

　　要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，特別是動(dòng)物蛋白，例如雞、魚、瘦肉等。豆類也是必不可少的，但不要過量，過量對(duì)身體不利，每天攝入95克即可。

　　主食種類多樣化

　　粗糧和細(xì)糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

　　多吃蔬菜和水果

　　既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)，又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。

　　多進(jìn)各種湯飲

　　湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。

　　紅糖水的飲用時(shí)間不能超過10天，因?yàn)闀r(shí)間過長(zhǎng)反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個(gè)慢性失血過程而發(fā)生貧血。但是，湯飲的進(jìn)量要適度，以防引起媽媽奶脹。

　　不吃酸辣食物及少吃甜食

　　酸辣食物會(huì)刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會(huì)影響食欲，還可能使熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體肥胖。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于剖產(chǎn)后的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)進(jìn)行剖產(chǎn)后，一定要進(jìn)行好好的休養(yǎng)的情況的，因?yàn)檫@時(shí)的女性朋友是非常的虛弱的，要好好的進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充的。