蜂蜜是我們經(jīng)常吃的保健食品，很多食物中都會添加蜂蜜，蜂蜜可以做成飲料也可以做成甜品，每種都很受女性的歡迎。那么孕婦可以吃蜂蜜嗎?孕婦喝蜂蜜有什么好處?孕婦喝蜂蜜的注意事項有哪些?蜂蜜的營養(yǎng)價值有哪些?下面一起看看。

　　孕婦可以吃蜂蜜嗎

　　可以吃。

　　蜂蜜是保健食品，孕婦在孕期也可以食用，蜂蜜中含有豐富的果糖和葡萄糖，多種維生素好礦物質(zhì)，氨基酸的含量也很豐富。多吃蜂蜜可以護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長發(fā)育、保護心血管、潤肺止咳等。

　　蜂蜜為蜜蜂采集花蜜，經(jīng)自然發(fā)酵而成的黃白色黏稠液體。蜜被譽為“大自然中完美的營養(yǎng)食品”，古希臘人把蜜看做是“天賜的禮物”。蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。

　　蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中采取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化酶的作用下經(jīng)過30分鐘的發(fā)酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢內(nèi)溫度經(jīng)常保持在35℃左右，經(jīng)過一段時間，水份蒸發(fā)，成為水分含量少于20%的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。

　　因此對孕婦和胎兒均有好處。而且孕婦容易發(fā)生便秘，孕婦吃蜂蜜對防治便秘有好處。

　　孕婦喝蜂蜜的好處

　　蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，有助于益腦增智、美發(fā)護膚，除此外，準媽媽喝蜂蜜水還有以下4個好處：

　　1、增強免疫力。

　　蜂蜜中有多種分解酶和礦物質(zhì)元素，可以促進消化，增強免疫力。

　　2、促進消化。

　　研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜還有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間哦。

　　3、改善睡眠質(zhì)量。

　　蜂蜜可以讓緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，也有止痛的效果。蜂蜜中的葡萄糖和微量元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，對于失眠的孕婦來說，晚上睡覺之前喝上一杯蜂蜜水可以對失眠有很好的緩解，快速進入夢鄉(xiāng)哦。

　　4、增強體質(zhì)。

　　對于患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)。