我們都知道秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，可以說(shuō)是老少皆宜，在孕期的孕婦衣食住行都是需要有極大的照顧的，那么在這個(gè)時(shí)候肯定就會(huì)有人問(wèn)了，孕婦可以吃秋葵嗎?孕婦在吃秋葵的時(shí)候應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
孕婦可以吃秋葵嗎
很多時(shí)候在孕期的時(shí)候有些食物孕婦是不能食用的，那么在這個(gè)時(shí)候很多就會(huì)說(shuō)孕婦可以吃秋葵嗎?其實(shí)在孕期的時(shí)候孕婦是可以吃秋葵的，黃秋葵的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特。黃秋葵含有豐富的維生素，注意孕婦需要合理的飲食豐富的營(yíng)養(yǎng)，不挑食就可以了。
此外，孕婦可以吃黃秋葵，少吃點(diǎn)沒(méi)有不良影響，注意平時(shí)做好飲食的科學(xué)搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡即可。避免生冷及刺激性食物，還要定期復(fù)查，這樣才更有利于好好養(yǎng)胎。
雖然說(shuō)秋葵對(duì)孕婦的身體是有一定的好處的，但是在食用的時(shí)候也是需要注意一些事項(xiàng)的，由于秋葵性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦，好別多吃。腸胃功能不太好的孕婦，過(guò)食極有可能造成腹瀉。秋葵極易受到擦傷，擦傷后很快就會(huì)變黑，挑選或儲(chǔ)存時(shí)，都要單個(gè)取放，不要擠壓。放冰箱前好用保鮮袋裝好。
從上文的了解中我們知道其實(shí)在孕期的時(shí)候孕婦是可以吃秋葵的，那么秋葵對(duì)我們的身體是有什么樣的好處的，秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等，孕婦經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。
它含有維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來(lái)得好，對(duì)孕婦和發(fā)育中的小朋友，是很好的鈣質(zhì)來(lái)源。
秋葵偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦，好不要多吃。 腸胃功能較差的孕婦，過(guò)食可能造成腹瀉。秋葵極易受到擦傷，擦傷后很快就會(huì)變黑，挑選或儲(chǔ)存時(shí)，都要單個(gè)取放，不要擠壓。放冰箱前好用保鮮袋裝好。
