荔枝紅棗飲

　　材料：新鮮荔枝，紅棗，冰糖等各適量。

　　做法：1、將荔枝和紅棗用水清洗干凈，去皮去核后放在碗里備用。

　　2、鍋放在火上，放入荔枝、紅棗，再加入適量的清水，先用大火把水煮開，然后再改用小火煮大約半個小時左右。

　　3、將冰糖弄碎后放點水溶化后，倒在荔枝湯里面就可以出鍋了。

　　孕婦吃紅棗需要注意什么

　　1、不宜過量食用。孕媽媽們可以經(jīng)常吃紅棗，但是不能過量食用。過量食用會損害到腸胃健康，并引起便秘。

　　2、不能吃變質(zhì)的紅棗。紅棗是極容易變質(zhì)的食物，尤其是生紅棗。所以孕媽媽們一定要注意選擇吃新鮮的紅棗。

　　3、生吃紅棗的時候，一定要將棗皮給吐出來，因為棗皮不容易排出體外，會滯留在腸道中引起腸道問題。

　　4、在吃生的紅棗時，一定要注意先洗干凈，否則紅棗上的殘留農(nóng)藥會對孕媽媽們造成不好的影響。

　　5、在吃完紅棗之后記得要多喝水或者是漱口，這樣有助于化解殘留在牙齒上的渣，這樣可避免引起口腔問題，尤其是蛀牙。

　　6、紅棗中的糖分含量十分的高，所以患有妊娠糖尿病的孕媽媽不宜食用，否則會使血糖升高，不利于并且的控制。

　　后還需要注意的是，在吃完紅棗之后，不能吃魚、蝦、蟹等食物，容易引起身體不適;也不要把它與蔥、蒜、胡蘿卜等一起食用，會引起消化不良或者是營養(yǎng)價值降低。

　　總結(jié)：相信大家在閱讀過文章之后已經(jīng)知道了孕婦是可以食用紅棗的，而且紅棗對于孕婦而言是有很大的好處的，但是孕婦在食用的時候也是需要注意一些事項的，所有的食物都不能盲目的去食用，一定要注意飲食規(guī)律，希望在孕期的媽媽們一定要注意了。