枸杞子打豆?jié){
用枸杞子打豆?jié){是不錯的吃法，營養(yǎng)流失比較少。長期堅持吃適當?shù)蔫坭阶樱瑢ξ覀兊纳眢w是有好處的，平時還要注意運動。
枸杞它本身是屬于溫性的滋補品，但是中醫(yī)認為懷孕的孕婦在孕期適合食用涼性食物，在產(chǎn)期適合食用溫性的食物，所以孕婦吃枸杞時應(yīng)注意吃法和用量，否則不但不能吸取枸杞的營養(yǎng)，還可能發(fā)生危險。來看下孕婦吃枸杞的禁忌。
1、泡煮時間不宜過長
枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。
2、注意食用量
枸杞屬于溫熱補品，如果孕婦吃多了，有可能會引起胎動，嚴重的可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天多十粒為宜。
3、不要用枸杞泡茶喝
有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會影響枸杞子的藥用價值。
4、不適合吃枸杞的孕婦人群
枸杞性溫，正在感冒發(fā)燒，或者身體有炎癥腹瀉的孕婦人群，在發(fā)病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時枸杞子具有興奮性神經(jīng)的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。
5、注意選購和保存方法
選擇枸杞子時，宜選顆粒色紅略帶光澤，個大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的產(chǎn)品。枸杞子很容易氧化，易受潮、變色和蟲蛀，因此儲存時一定要密封、干燥，并放在陰涼通風處。
總結(jié)：枸杞是很有營養(yǎng)的東西，孕婦只要本身的身體沒有問題的話，都是可以吃枸杞的。吃枸杞的方法也有很多，不管是泡茶喝還是熬粥、炒菜都可以，在吃枸杞的時候也要注意用量，每天多十個左右就可以了。孕婦朋友們保持良好的心情也可以讓身體更健康哦。
