2.好分清是實熱還是虛火
如果是虛火，可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由于血旺，一般上火都是實熱，適合服用有益健康，但也不能過量服用，一面損傷胎氣。
3.大便燥結(jié)者少吃
如果孕婦大便干燥的話，一定不要多吃，因為蓮子屬于寒性，這樣的話肚子里的寶寶也會受到影響，因為陰虛內(nèi)熱，回引起大便會燥結(jié)，不能在食用一些涼性的食物，這樣情況會越來越不好。
蓮子食譜
1.蛋黃蓮子羹
蓮子洗凈后加水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加冰糖少許。將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出，放入蓮子湯煮滾一下即可食用。養(yǎng)心除煩，安神固胎。
2.冰糖蓮子粥
蓮子50克洗凈浸泡吸水，加入冰糖上籠蒸，然后回鍋再燉濃后食用。
3. 蓮子百合紅豆粥
用百合10克、蓮子20克、紅豆用水洗凈，浸泡半小時，小米20克，浸泡備用。砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右。放入大米，再煮10分鐘，放入冰糖于鍋中，用勺子攪拌粥出稠，即可。
5.蓮子龍眼羹
蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。將蓮子、百合洗凈，同龍眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加適量水，上籠蒸透后食用。放入冰箱儲存起來，隨吃隨取。
總結(jié)：以上就是關(guān)于孕婦吃蓮子的情況，孕婦可以適量的吃一些蓮子，對身體還是很有好處的，在日常生活中，一定要注意自己的飲食，因為關(guān)系著肚子里寶寶的健康問題，一定要謹慎。
